علاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان 

هشاشة العظام أو ما يعرف بترقق العظام هو واحد من الأمراض الشائعة لدى كبار السن وشائع أكثر في النساء عن الرجال وقد يصيب الأطفال أيضًا، وهشاشة العظام هي حالة مرضية تصيب العظام فتجعل كثافتها أقل من الطبيعي وبالتالي تصبح العظام هشة وأكثر عرضة للكسر وخاصًة عظام المعصم والعمود الفقري والظهر

ويتم علاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان بطرق مختلفة منها العلاج الدوائي أو العكس التوقف عن استخدام بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام، أو العلاج المنزلي وغيرها من أنواع العلاجات التي سوف نتناولها في هذا المقال.

كيف يتم علاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان؟ 

يتم علاج هشاشة العظام عند كبار السن من خلال اتباع هذه الخطوات :

1. العلاج الدوائي: يشمل أدوية تثبت الكتلة العظمية مثل البيسفوسفونات وحقن الدينوسوماب (Denosumab) والتي تقلل تكسر العظام.
2. المكملات الغذائية : تناول الكالسيوم وفيتامين D ضرورى وهام للحفاظ على قوى العظام وتحسين امتصاص الكالسيوم
3. تناول الفيتامينات مثل فيتامين C ,K والماغنسيوم والاعتماد على نظام غذائي صحي يشتمل على الحليب والزيادة والخضراوات الورقية
4. النشاط البدني المنتظم : ممارسة تمارين بسيطة مثل المشي وتمارين التوازن وتقليل خطر السقوط والكسور.
5. العلاج الفيزيائي : جلسات العلاج الطبيعي تساعد في تحسين المرونة وقوة العضلات
6. الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية التي تقلل امتصاص الكالسيوم
7. العمل على إنقاص الوزن الزائد الذي يسبب تلك العظام.
8. المتابعة الطبية المنتظمة : فحص كثافة العظام كل عام لمراقبة فعالية العلاج

هشاشة العظام

هشاشة العظام هي من الحالات المرضية التي تسبب للشخص آلامًا مزعجة وتقيد حركة الفرد وتجعله أكثر عرضة للكسور، ولابد من المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص للوصول للتشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب ولكي لا تصل الحالة إلى مضاعفات هشاشة العظام والتي تتمثل في الآتي:

• الكسور فتصبح العظام هشة وعرضة للكسر في حالة التعرض لصدمة خفيفة أو ضغط طبيعى. 
• الألم المزمن وخاصة في منطقة الظهر.
• تشوهات العظام الفقري وانحناء الظهر.
• فقدان القدرة على الحركة بشكل طبيعى.
• زيادة خطر السقوط وزيادة الإصابات.

لذلك عند ملاحظة أعراض هشاشة العظام لابد من إجراء الفحص والخضوع للتشخيص تحت إشراف طبيب متخصص.

اقرأ أيضاً : العلاج الطبيعي لليد بعد الجبس في سلطنة عمان 

علاج هشاشة العظام عند كبار السن

علاج هشاشة العظام عند كبار السن

تترك هشاشة العظام العديد من الآلام المزعجة للمريض والتي تؤثر على جودة أنشطته اليومية لذلك لابد أن يتم العلاج بأفضل صورة ومن بين خيارات العلاج لهشاشة العظام عند كبار السن ما يلي :

• التغذية المتوازنة :  

وذلك من خلال تناول كميات كافية من الكالسيوم والتي يتواجد في ( منتجات الألبان والحليب والمكسرات والخضراوات الورقية والأسماك، وفيتامين D  والذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المكملات الغذائية التي قد يصفها الطبيب.

• تجنب العوامل السلبية :

مثل التدخين فيجب تجنب التدخين والتوقف عن استهلاك الكحول والحد من شرب المشروبات الغازية والكافيين بوجه عام 

• ممارسة التمارين الرياضية :

حيث تساعد التمارين الرياضية مثل المشي والسباحة وتمارين التوازن وتمارين القول في تحسين صحة العظام وتعزيز كثافتها وتقليل خطر السقوط.

• الأدوية:

هناك أدوية مثل البسفوسفونات (Bisphosphonates) التي تساعد في تقوية العظام وتقليل خطر الكسور أو الأدوية الهرمونية الأخرى لتحسين كثافة العظام ويجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب.

• العلاج الطبيعي :

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في حالات معينة ويساعد في تحسين التوازن والقوة مما يقلل من خطر الكسور والسقوط

• التقييم الطبي المنتظم : 

إجراء فحوصات دورية لكثافة العظام للتأكد من صحة العظام وتعديل العلاج عند الحاجة. وزيارة أطباء مختصين في أمراض العظام أو التغذية للحصول على خطط علاجية مناسبة.

إذا كنت تعاني من أعراض هشاشة العظام أو لديك مخاوف بشأن صحتك العظمية، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم دقيق وعلاج مناسب.

اقرأ أيضاً : علاج خشونة الركبة في سلطنة عمان

كيف تُهيّئ المنزل لمنع سقوط كبير السن المصاب بهشاشة العظام؟

تُعد تهيئة المنزل من أهم الخطوات التي تساعد على تقليل خطر السقوط لدى كبار السن، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام؛ لأن السقوط البسيط قد يؤدي إلى كسور أكثر خطورة بسبب ضعف كثافة العظام. ويمكن إجراء بعض التعديلات العملية لجعل المنزل أكثر أمانًا:

ما هي الادوية التي تسبب هشاشة العظام؟

علاج هشاشة العظام عند كبار السن

بعض الأدوية قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند استخدامها لفترات طويلة أو بجرعات عالية. من بين هذه الأدوية:

•  الكورتيكوستيرويدات:

مثل البريدنيزون، التي تُستخدم لعلاج الالتهابات المزمنة، لكنها تؤثر سلبًا على كثافة العظام عند استخدامها لفترة طويلة.

•  مضادات التشنج:

مثل الفينيتوين والفينوباربيتال، التي تؤثر على عملية بناء العظام وقد تزيد من خطر الهشاشة.

• مثبطات مضخة البروتون:

مثل الأوميبرازول، التي تُستخدم لتقليل حموضة المعدة، قد تؤدي إلى نقص امتصاص الكالسيوم، مما يضعف العظام.

• مضادات الاكتئاب:

مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، التي يُعتقد أنها تؤثر سلبًا على صحة العظام.

• العلاج الكيميائي وبعض أدوية السرطان:

يمكن أن تؤثر على خلايا بناء العظام، ما يؤدي إلى ضعفها.

• مدرات البول الثيازيدية:

التي تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن تؤدي إلى نقص الكالسيوم في العظام مع مرور الوقت.

إذا كان هناك ضرورة لتناول هذه الأدوية لفترة طويلة، قد ينصح الأطباء بتدابير وقائية مثل زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين “د” أو اللجوء لأدوية لتقوية العظام.

أدوية علاج هشاشة العظام المستخدمة طبيًا

تتوفر عدة خيارات دوائية لعلاج هشاشة العظام، ويعتمد اختيار الدواء المناسب على درجة فقدان كثافة العظام، وخطر الإصابة بالكسور، وعمر المريض، والحالة الصحية العامة.

ومن أبرز هذه الخيارات:

• البيسفوسفونات (Bisphosphonates): تُعد من أكثر الأدوية استخدامًا لعلاج هشاشة العظام، حيث تساعد على تقليل فقدان العظام وتقليل خطر بعض الكسور. ومن أمثلتها أدوية مثل أليندرونات (Alendronate) وريزيدرونات (Risedronate).
• دينوسوماب (Denosumab): هو علاج يُعطى على شكل حقن، ويعمل على تقليل تكسير العظام، ويُستخدم لدى بعض المرضى الذين يحتاجون إلى خيار علاجي بديل أو لا يناسبهم استخدام بعض الأدوية الأخرى.
• أدوية بناء العظام مثل تيريباراتيد (Teriparatide) وروموسوزوماب (Romosozumab): تُستخدم عادةً في حالات هشاشة العظام الشديدة أو لدى المرضى الذين لديهم خطر مرتفع للإصابة بالكسور، حيث تساعد على تحفيز تكوين عظام جديدة وفق تقييم الطبيب.
• الكالسيتونين (Calcitonin): كان يُستخدم سابقًا في بعض حالات هشاشة العظام، لكنه أصبح أقل استخدامًا حاليًا مقارنة بالعلاجات الأحدث، ويحدد الطبيب مدى الحاجة إليه حسب الحالة.
• الروموسوزوماب (Romosozumab) لعلاج هشاشة العظام

  يُعد الروموسوزوماب (Romosozumab) من العلاجات الحديثة المستخدمة في علاج هشاشة العظام، خاصةً لدى بعض المرضى الذين لديهم خطر مرتفع للإصابة بالكسور أو حالات هشاشة شديدة تحتاج إلى تدخل علاجي أكثر تقدمًا.

  يعمل هذا الدواء بطريقة مختلفة عن بعض علاجات هشاشة العظام التقليدية؛ إذ يساعد على تحفيز بناء العظام وتقليل فقدانها في الوقت نفسه، مما قد يساهم في تحسين كثافة العظام وتقليل خطر الكسور لدى المرضى المناسبين لاستخدامه.

  ويُستخدم الروموسوزوماب عادةً:

  للحالات التي تعاني من هشاشة عظام شديدة أو كسور سابقة مرتبطة بضعف العظام.

  لفترة علاج محدودة غالبًا لمدة عام واحد فقط وفق تقييم الطبيب.

  تحت إشراف طبيب متخصص مثل طبيب العظام أو الغدد الصماء لتحديد مدى ملاءمته ومتابعة الاستجابة للعلاج.

  ولا يُعد الروموسوزوماب مناسبًا لجميع المرضى، إذ يحدد الطبيب اختيار العلاج بناءً على العمر، درجة هشاشة العظام، خطر الكسور، التاريخ الصحي، والأدوية الأخرى المستخدمة.

يجب عدم اختيار علاج هشاشة العظام بشكل فردي؛ إذ يحدد الطبيب الدواء الأنسب بناءً على نتيجة فحص كثافة العظام (DXA)، ودرجة خطر الكسور، والتاريخ المرضي، ومدى استجابة المريض للعلاجات السابقة.

ما هو فحص كثافة العظام DXA؟ وكيف تُفسَّر نتيجته؟

فحص كثافة العظام DXA (Dual-energy X-ray Absorptiometry) هو الفحص الأكثر استخدامًا لقياس قوة وكثافة العظام، ويساعد الطبيب على تشخيص هشاشة العظام أو اكتشاف انخفاض كثافة العظام في مرحلة مبكرة.

يُجرى الفحص بطريقة بسيطة وغير جراحية؛ حيث يستلقي الشخص على جهاز خاص يقوم باستخدام جرعة منخفضة جدًا من الأشعة لقياس كثافة العظام، وغالبًا يتم قياس مناطق مثل عظام الورك والعمود الفقري. ولا يحتاج الفحص عادةً إلى تخدير أو إجراءات معقدة، وتستغرق إجراؤه مدة قصيرة.

ماذا تعني نتيجة T-score في فحص DXA؟

تعتمد قراءة الفحص غالبًا على رقم يسمى T-score، وهو يقارن كثافة عظام الشخص بكثافة عظام شخص بالغ يتمتع بعظام صحية.

لا يعتمد الطبيب على نتيجة الفحص وحدها، بل يقيّمها مع عوامل أخرى مثل العمر، التاريخ المرضي، الأدوية المستخدمة، خطر السقوط، ووجود كسور سابقة لتحديد خطة الوقاية أو العلاج المناسبة

هل حقنة الهشاشة لها أضرار؟

نعم، حقن علاج الهشاشة (osteoporosis injections) قد يكون لها فوائد كبيرة لكنها أيضًا قد تصاحبها بعض الآثار الجانبية والأضرار ومنها :

• ألم في المفاصل أو العظام أو العضلات.
• صداع أو شعور بعدم الراحة أو التعب.
• أعراض مشابهة للإنفلونزا بعد الحقن (خصوصًا مع حقن الأدوية المضادة لإعادة امتصاص العظم مثل bisphosphonates) مثل الحمى، القشعريرة.
• احمرار أو ألم أو تورم في موقع الحقن.

الأضرار الأكثر خطورة أو النادرة

• نقص الكالسيوم (Hypocalcemia): بعض الحقن قد تُخَفّض مستوى الكالسيوم في الدم، مما قد يسبب تشنجات، وخمول، وخدر.
• نخر الفك (Osteonecrosis of the Jaw): حالة نادرة لكنها معروفة، خصوصًا عند المرضى الذين لديهم مشاكل في الأسنان أو خضعوا لعمليات سنية أثناء أو بعد العلاج.
• كسور “غير عاديّة” في عظم الفخذ: قد تحدث دون تعرض الساق لإصابة قوية، خصوصًا بعد استعمال طويل لبعض أنواع الأدوية.
• مشاكل في الكلى: بعض الأدوية (مثل Zoledronic acid) قد تؤثر على وظائف الكلى، خاصة إذا كانت هناك أمراض كلوية موجودة مسبقًا.
• تفاعلات تحسسية: قد تشمل طفح جلدي، حكة، تورم، صعوبة في التنفس في حالات نادرة.
• تأثيرات بعد التوقف: بعض الحقن مثل denosumab قد يكون لها تأثير عكسي سريع عند التوقف، مما قد يزيد من خطر الكسور الفقرية إذا لم يُتّخذ علاج بديل.

كسر الورك: أخطر مضاعفات هشاشة العظام لدى كبار السن

يُعد كسر الورك (Hip Fracture) من أخطر أنواع الكسور المرتبطة بهشاشة العظام، خاصة لدى كبار السن، لأنه لا يؤثر فقط على العظام، بل قد يؤدي إلى فقدان القدرة على الحركة والاستقلالية لفترة طويلة. بعد كسر الورك قد يحتاج المريض إلى جراحة وإعادة تأهيل طويلة، وقد يواجه صعوبة في العودة إلى مستوى النشاط السابق قبل الإصابة.

وتكمن خطورة كسر الورك في أنه قد يرتبط بمضاعفات صحية مثل قلة الحركة، ضعف العضلات، زيادة خطر السقوط مرة أخرى، ومشكلات مرتبطة بالبقاء لفترات طويلة دون نشاط، لذلك تُعد الوقاية من هذا النوع من الكسور هدفًا أساسيًا في علاج هشاشة العظام.

تشمل أهم طرق تقليل خطر كسر الورك:

• تشخيص هشاشة العظام مبكرًا ومتابعة كثافة العظام عند الأشخاص الأكثر عرضة للخطر.
• الالتزام بالعلاج الموصوف لتقليل فقدان كثافة العظام وخطر الكسور.
• منع السقوط داخل المنزل من خلال تحسين الإضاءة وإزالة العوائق واستخدام وسائل الدعم عند الحاجة.
• الحفاظ على قوة العضلات والتوازن عبر التمارين المناسبة التي يحددها الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.

ورغم أن كسور العمود الفقري والرسغ تعد من المضاعفات الشائعة لهشاشة العظام، فإن كسر الورك يُعتبر من أكثر الكسور تأثيرًا على حياة كبار السن واستقلاليتهم، لذلك يحتاج إلى اهتمام خاص ضمن خطة الوقاية والعلاج.

الفرق بين تخلخل العظام (Osteopenia) وهشاشة العظام (Osteoporosis)؟

• على الرغم من أن تخلخل العظام وهشاشة العظام يرتبطان بانخفاض كثافة العظام، فإنهما ليسا الحالة نفسها. تخلخل العظام (Osteopenia) هو مرحلة مبكرة تنخفض فيها كثافة العظام عن المعدل الطبيعي، لكنها لا تصل إلى درجة الهشاشة. وفي هذه المرحلة، قد تساعد التغذية السليمة، والحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين المناسبة، والمتابعة الطبية في الحد من فقدان الكتلة العظمية وتقليل خطر تطور الحالة.
• أما هشاشة العظام (Osteoporosis) فهي مرحلة أكثر تقدمًا، تصبح فيها العظام أكثر ضعفًا وهشاشة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالكسور حتى مع السقوط البسيط أو المجهود اليومي. وغالبًا ما تتطلب علاجًا دوائيًا إلى جانب تعديل نمط الحياة للحد من خطر الكسور.

ويُشخَّص كلتا الحالتين عادةً من خلال فحص كثافة العظام (DEXA Scan)، حيث تشير درجة T-score بين -1 و-2.5 إلى تخلخل العظام، بينما تشير درجة -2.5 أو أقل إلى هشاشة العظام. ويساعد الاكتشاف المبكر في بدء التدخل المناسب قبل حدوث المضاعفات.

لماذا من المهم اكتشاف تخلخل العظام مبكرًا؟

اكتشاف انخفاض كثافة العظام في مرحلة Osteopenia يمنح فرصة أكبر للتدخل قبل حدوث فقدان شديد في قوة العظام، حيث يمكن لتغييرات نمط الحياة والمتابعة الطبية أن تساعد في تقليل احتمالية تطور الحالة إلى هشاشة عظام.

نصائح لمقدمي الرعاية عند متابعة مريض هشاشة العظام

إذا كنت تعتني بأحد أفراد الأسرة المصابين بهشاشة العظام، فإن دورك لا يقتصر على تذكيره بتناول الدواء، بل يشمل المساعدة في تقليل خطر الكسور، ومتابعة أي تغيرات صحية قد تستدعي مراجعة الطبيب، ودعم الالتزام بخطة العلاج طويلة الأمد.

• تابع الالتزام بالأدوية والمواعيد الطبية: تأكد من تناول الأدوية وفق الجرعات والمواعيد الموصوفة، مع عدم إيقاف العلاج أو تغييره دون استشارة الطبيب، والحرص على حضور مواعيد المتابعة وإجراء فحوصات كثافة العظام عند الحاجة.
• راقب علامات تدهور الحالة: اطلب تقييمًا طبيًا إذا ظهر ألم شديد أو مفاجئ في الظهر أو الورك، أو حدث نقص ملحوظ في الطول، أو انحناء متزايد في الظهر، أو تعرض المريض لسقوط حتى وإن بدا بسيطًا، لأن بعض الكسور قد لا تكون واضحة في البداية.
• ساعد في الوقاية من السقوط داخل المنزل: أزل العوائق من الممرات، وثبّت السجاد، ووفر إضاءة جيدة، واستخدم مقابض دعم في الحمام والسلالم عند الحاجة، مع تشجيع المريض على ارتداء أحذية مناسبة غير قابلة للانزلاق.
• شجع على نمط حياة يدعم صحة العظام: ساعد المريض على تناول غذاء غني بالكالسيوم والبروتين وفيتامين D وفق توصيات الطبيب، وشجعه على ممارسة التمارين المناسبة مثل تمارين التوازن وتقوية العضلات، مع تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول.
• تابع أي آثار جانبية أو مشكلات جديدة: إذا اشتكى المريض من صعوبة في تناول الدواء، أو ألم مستمر، أو أعراض غير معتادة بعد بدء العلاج، فدوّن هذه الملاحظات وأبلغ الطبيب بها خلال المتابعة.
• ادعم المريض نفسيًا واجتماعيًا: قد تؤثر هشاشة العظام والخوف من السقوط في ثقة المريض بنفسه واستقلاليته، لذا فإن التشجيع على الحركة الآمنة، والمشاركة في الأنشطة اليومية، وتقديم الدعم المستمر يساعد في تحسين جودة الحياة وتقليل العزلة

هل عصير البرتقال مفيد لهشاشة العظام؟

نعم، يمكن أن يكون مفيدًا بشرط أن يكون عصير البرتقال مدعّمًا بالكالسيوم أو فيتامين D، وليس العصير العادي فقط.

الفوائد المحتملة

• الكثير من أنواع عصير البرتقال تُدعّم بالكالسيوم وفيتامين D، مما يساعد في توفير هذين العنصرين الضروريين لصحة العظام.
• دراسة أظهرت أن استهلاك عصير البرتقال قد يُحسّن حالة الكالسيوم وفيتامين D في النظام الغذائي، وربط هذا بتحسين بعض مؤشرات صحة العظام.
• كما أن عصير البرتقال يحتوي على فيتامين C، الذي يُعتبر مهماً لتصنيع الكولاجين في العظام، ويدعم تكوين بنيتها.

متي يبدأ مفعول إبرة هشاشة العظام ؟

الدنوسوماب (Denosumab) يُعطى عادة بجرعة 60 ملغ تحت الجلد كل 6 أشهر.

• من الناحية البيوكيميائية، يُلاحظ انخفاض في مؤشرات تكسير العظام (مثل CTX1) خلال ساعات إلى أيام بعد الحقن: بعض الدراسات تشير إلى انخفاض بحوالي 70٪ خلال 6 ساعات تقريبًا، و85٪ خلال 3 أيام تقريبًا.
• من ناحية الكثافة العظمية (BMD)، التغيرات الإيجابية تبدأ تظهر بعد عدة أشهر، في كثير من الدراسات تبدأ الفائدة تُلمَس (زيادة في الكثافة العظمية) عند حوالي 6 أشهر أو أكثر.
• التأثير الفوري (بيوكيميائي) يبدأ خلال أيام، لكن التأثير الظاهر على العظام (الكثافة، القوة) يحتاج وقتًا أشهر.

ما هي أفضل عشبة لهشاشة العظام؟

لا توجد عشبة واحدة تعتبر علاجًا نهائيًا لهشاشة العظام ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي أثبتت الدراسات أن لها دورًا في تقوية العظام وفقدان الكتلة العظمية ومنها :

• الاقحوان: يعتقد أنه يعزز صحة العظام بفضل محتواه من الكالسيوم.
• الحلبة: تحتوى على مركبات قد تدعم صحة العظام.
• الكركم فهو يحتوى على الكركمين وهو مضاد قوى للالتهابات والاكسدة ويساعد على حماة العظام من التآكل الناتج عن الالتهابات المزمنة ويساعد في زيادة امتصاص الكالسيوم.
• الزنجبيل : قد يساعد في تقليل الالتهاب والالم المرتبط بهشاشة العظام.
• المرمية الحمراء: حيث تعرف بقدرتها على تعزيز الدورة الدموية وتقوية العظام وتحتوي على مضادات أكسدة قوية تقلل الالتهاب
• البقدونس : فهو غني بالفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين K الذي يلعب دورًا هاما في صحة العظام.

من المهم استشارة مختص قبل استخدام أي عشبة أو مكمل غذائي، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أو لديك حالات صحية أخرى.

اقرأ أيضاً : علاج الحزام الناري في سلطنة عمان

ما اعراض هشاشة العظام؟ 

من أكثر الأعراض وضوحًا لهشاشة العظام هو التعرض المستمر للكسور بالإضافة إلى هذه الأعراض : 

• آلام في العظام والظهر وقد يكون ناتج عن كسور في فقرات العمود الفقري.
• انحناء الظهر: قد يحدث انحناء في الظهر بشكل غير طبيعي وقد يظهر على شكل تحدب.
• تغيرات في الشكل الجسماني فقد يحدث انخفاض في الطول أو تغير في الشكل العام 
• الكسور المتكررة : وتحدث الكسور بسهولة ودون التعرض لإصابة قوية 
• الضعف العام :  الشعور بالتعب بسبب ضعف العظام وقد يؤدي إلى قلة النشاط.

في حالة أنك تعاني من هذه الأعراض لابد من استشارة الطبيب لتقييم الحالة.

ما هي الأسئلة التي يجب أن أسألها لطبيب العظام الخاص بي ؟

عند زيارة طبيب العظام لعلاج هشاشة العظام عند كبار السن من الضروري أن يكون لديك مجموعة من الأسئلة التي تطرحها على الطبيب للحصول على المعلومات اللازمة ومنها ما يلي :

• ما هي مشكلتى الصحية الرئيسية؟
• ما سبب هذه الحالة وهل هذه حالة مؤقتة أم تحتاج لعلاج دائم؟
• هل حالتي تحتاج إلى تدخل عاجل أم يمكن تأجيله؟
• ما هي خيارات العلاج المتاحة ؟
• ما هي مدة التعافي من مشكلتى ؟
• ما الآثار الجانبية المحتملة وهل يمكن أن تتفاعل مع أدوية أخرى؟
• ما أفضل طريقة للتواصل مع الطبيب ( هاتف، بريد الكتروني) ومتى ؟
• هل يمكنني الاتصال بك الطوارئ ؟
• كم ستكلفنى العلاجات وهل هناك رسوم إضافية؟
• ما هي الفحوصات الطبية المطلوبة ولماذا يتم إجراؤها؟

تأكد من كتابة الأسئلة والاستفسارات التي تود أن تجد إجاباتها قبل الزيارة ولا تتردد في طلب شرح أو توضيح إن لم تفهم.

ماذا يمكنني أن أتوقع إذا كنت أعاني من هشاشة العظام ؟

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، يمكنك أن تتوقع مجموعة من الأعراض والمضاعفات. قد تشمل:

• زيادة خطر الكسور: هشاشة العظام تزيد من احتمالية الإصابة بالكسور، حتى من إصابات بسيطة أو سقوط مفاجئ.
• الم في العظام: قد تشعر بألم في مناطق معينة خاصة في الظهر، الحوض، أو المعصمين، نتيجة الكسور أو ضعف العظام.
• تغير في القامة: مع مرور الوقت قد يحدث انحناء في العمود الفقري أو فقدان في الطول بسبب الكسور الفقرية.
• عدم القدرة على الحركة بسهولة: قد تعاني من صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية بسبب الألم أو فقدان القوة.
• تأثيرات نفسية: قد تؤدي المخاوف من الكسور أو الألم المستمر إلى القلق والاكتئاب.

من المهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب، بما في ذلك تغييرات في نمط الحياة، الأدوية، أو العلاجات البديلة لتعزيز صحة العظام.

اقرأ أيضاً : علاج هشاشة العظام عند الاطفال في سلطنة عمان 

أسئلة شائعة 

ما اسم حقنة هشاشة العظام؟

حقنة هشاشة العظام المعروفة تُسمى عادةً “حقنة دينوسوماب” (Denosumab)، وهي تُستخدم لعلاج هشاشة العظام لدى النساء بعد سن اليأس والرجال الذين لديهم خطر متزايد من الكسور.

وقد تستخدم أيضًا “حقن زوليدرونيك أسيد” (Zoledronic Acid). يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب بناءً على الحالة الفردية.

ماذا يأكل مريض هشاشة العظام؟

مريض هشاشة العظام يحتاج إلى نظام غذائي متوازن يدعم صحة العظام. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تفيدهم:

• الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب والسمك (مثل السلمون والسردين) مع العظام.
• الأطعمة الغنية بفيتامين د: الأسماك الدهنية مثل السلمون والبيض وكذلك الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل بعض الحبوب والحليب.
•  الأطعمة الغنية بالمغذيات الأخرى: مثل  المكسرات والبذور، مثل اللوز وبذور الشيا الفواكه مثل البرتقال والتوت الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا
•  الأطعمة الغنية بالبروتين:اللحوم الخالية من الدهون و الفاصوليا والبقوليات ومنتجات الصويا.

هل يشفى مريض هشاشة العظام ؟

هشاشة العظام حالة مزمنة لا يمكن الشفاء منها، لكن يمكن إدارتها بفعالية. تشمل استراتيجيات الإدارة:

• العلاج الدوائي: مثل البيسفوسفونات والدينوسوماب.
• التغذية: تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
• النشاط البدني: ممارسة تمارين تقوية العظام.
• تغيير نمط الحياة: تجنب التدخين وتقليل الكحول.
•  الفحوصات المنتظمة: متابعة كثافة العظام مع الطبيب.

مع الإدارة المناسبة، يمكن تحسين الحالة وتقليل خطر الكسور.

ما مدى شيوع مرض هشاشة العظام؟

نسبة الانتشار عالميًا: حوالي 18–20% من السكان يعانون من هشاشة العظام مع زيادة إلى نحو 40% في إفريقيا .

حسب العمر والجنس:

• النساء فوق 50 سنه: نحو 23% يعانين منها، بينما الرجال في نفس الفئة العمرية: 11–12% .
• تزداد النسبة مع التقدم بالعمر: تصل إلى حوالي 50–70% لدى من تجاوزوا الـ 80 عامًا .
• في منطقة شرق المتوسط (تشمل سلطنة عمان): الانتشار يعادل 24% تقريبًا .

ما سعر حقنة هشاشة العظام كل 6 شهور ؟

يمكن أن يختلف سعر حقنة هشاشة العظام بناء على عدة عوامل مثل نوع الحقنة والشركة المصنعة ومكان البيع( صيدلية، مستشفى )

فيتراوح سعر دينوسوماب حقنة Prolia (Denosumab 60 mg/حقنة) عادةً ما بين 140 إلى 180 ريال عماني للحقنة الواحدة حسب توفرها في المستشفيات الخاصة أو الصيدليات الكبرى.

ما هو افضل حليب لهشاشة العظام للكبار؟

أفضل أنواع الحليب لهشاشة العظام عند الكبار هو الحليب الغني بالكالسيوم وفيتامين D، حيث يساعدان في تقوية العظام والوقاية من الكسور مثل حليب اللوز المدعم، حليب الشوفان حليب الأبقار كامل الدسم

اقرأ أيضاً : علاج إصابات الحبل الشوكي في سلطنة عمان

مميزات حجز موعد لعلاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي

• التواصل الفعّال:

يسهل التواصل مع الطبيب عبر التطبيق، سواء لطرح الأسئلة أو مشاركة المعلومات. يُسهم هذا في تحسين تجربة العائلة وتحقيق فهم أفضل لحالة المريض.

• الإختيار من بين أفضل الأطباء:

 يوفر التطبيق الوصول إلى قائمة متنوعة من أفضل الأطباء مما يمكن المريض من اختيار الطبيب المفضل لديه بناءً على احتياجاته الشخصية وتوقعاته.

• مرونة في حجز المواعيد: 

يسمح التطبيق بحجز المواعيد بسهولة ومرونة وفقًا لجدول المريض، مما يتيح له الاختيار من بين الأوقات المناسبة والمتاحة وفقًا لمواعيده الشخصية.

• توفر الإستشارات عبر الإنترنت:

 يوفر التطبيق إمكانية الإستشارات عبر الإنترنت  مما يتيح للمريض فرصة لمناقشة توقعاته والحصول على المشورة الطبية المهمة.

• الأمان والخصوصية:

يضمن تطبيق تعافى الطبي الأمان وحماية خصوصية المرضى، مما يوفر راحة البال للمرضى فيما يتعلق بتبادل المعلومات.

احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على علاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان. حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.

المصادر والمراجع:

Treatment of Osteoporosis in the Elderly

Osteoporosis