هشاشة العظام أو ما يعرف بترقق العظام هو واحد من الأمراض الشائعة لدى كبار السن وشائع أكثر في النساء عن الرجال وقد يصيب الأطفال أيضًا، وهشاشة العظام هي حالة مرضية تصيب العظام فتجعل كثافتها أقل من الطبيعي وبالتالي تصبح العظام هشة وأكثر عرضة للكسر وخاصًة عظام المعصم والعمود الفقري والظهر
ويتم علاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان بطرق مختلفة منها العلاج الدوائي أو العكس التوقف عن استخدام بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام، أو العلاج المنزلي وغيرها من أنواع العلاجات التي سوف نتناولها في هذا المقال.
هشاشة العظام
هشاشة العظام هي من الحالات المرضية التي تسبب للشخص آلامًا مزعجة وتقيد حركة الفرد وتجعله أكثر عرضة للكسور، ولابد من المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص للوصول للتشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب ولكي لا تصل الحالة إلى مضاعفات هشاشة العظام والتي تتمثل في الآتي:
- الكسور فتصبح العظام هشة وعرضة للكسر في حالة التعرض لصدمة خفيفة أو ضغط طبيعى.
- الألم المزمن وخاصة في منطقة الظهر.
- تشوهات العظام الفقري وانحناء الظهر.
- فقدان القدرة على الحركة بشكل طبيعى.
- زيادة خطر السقوط وزيادة الإصابات.
لذلك عند ملاحظة أعراض هشاشة العظام لابد من إجراء الفحص والخضوع للتشخيص تحت إشراف طبيب متخصص.
اقرأ أيضاً : العلاج الطبيعي لليد بعد الجبس في سلطنة عمان
علاج هشاشة العظام عند كبار السن
علاج هشاشة العظام عند كبار السن
تترك هشاشة العظام العديد من الآلام المزعجة للمريض والتي تؤثر على جودة أنشطته اليومية لذلك لابد أن يتم العلاج بأفضل صورة ومن بين خيارات العلاج لهشاشة العظام عند كبار السن ما يلي :
- التغذية المتوازنة :
وذلك من خلال تناول كميات كافية من الكالسيوم والتي يتواجد في ( منتجات الألبان والحليب والمكسرات والخضراوات الورقية والأسماك، وفيتامين D والذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المكملات الغذائية التي قد يصفها الطبيب.
- تجنب العوامل السلبية :
مثل التدخين فيجب تجنب التدخين والتوقف عن استهلاك الكحول والحد من شرب المشروبات الغازية والكافيين بوجه عام
- ممارسة التمارين الرياضية :
حيث تساعد التمارين الرياضية مثل المشي والسباحة وتمارين التوازن وتمارين القول في تحسين صحة العظام وتعزيز كثافتها وتقليل خطر السقوط.
- الأدوية:
هناك أدوية مثل البسفوسفونات (Bisphosphonates) التي تساعد في تقوية العظام وتقليل خطر الكسور،هرمون براكينسيتيوم، أو الأدوية الهرمونية الأخرى لتحسين كثافة العظام ويجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب.
- العلاج الطبيعي :
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في حالات معينة ويساعد في تحسين التوازن والقوة مما يقلل من خطر الكسور والسقوط
- التقييم الطبي المنتظم :
إجراء فحوصات دورية لكثافة العظام للتأكد من صحة العظام وتعديل العلاج عند الحاجة. وزيارة أطباء مختصين في أمراض العظام أو التغذية للحصول على خطط علاجية مناسبة.
إذا كنت تعاني من أعراض هشاشة العظام أو لديك مخاوف بشأن صحتك العظمية، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم دقيق وعلاج مناسب.
اقرأ أيضاً : علاج خشونة الركبة في سلطنة عمان
ما هي ادوية هشاشة العظام؟
أدوية هشاشة العظام تهدف إلى تقوية العظام وتقليل خطر الكسور، وغالبًا ما يتم وصفها للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام، مثل كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم أو نقص فيتامين “د”. تشمل الأدوية الشائعة:
- البيسفوسفونات: مثل أليندرونات (فوساماكس) وريزيدرونات (أكتونيل)، التي تقلل من تآكل العظام وتزيد من كثافتها.
- هرمونات الباراتيرويد: مثل التيريباراتيد (فورتيو)، التي تُحفز نمو العظام لدى الأشخاص المصابين بحالات متقدمة.
- معدلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية: مثل الرالوكسيفين، الذي يساعد في الحفاظ على كثافة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
- الدينوسوماب: يُعطى حقنًا كل 6 أشهر ويعمل على تقليل فقدان العظام.
- الكالسيوم وفيتامين “د”: يوصى بهما غالبًا كدعم للأدوية الأخرى، لتعزيز قوة العظام وتجنب نقص المعادن.
يفضل دائمًا استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب بناءً على حالة المريض وعوامل الخطر.
اقرأ أيضاً : امراض العيون وعلاجها في سلطنة عمان
ما هي الادوية التي تسبب هشاشة العظام؟
علاج هشاشة العظام عند كبار السن
بعض الأدوية قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند استخدامها لفترات طويلة أو بجرعات عالية. من بين هذه الأدوية:
- الكورتيكوستيرويدات:
مثل البريدنيزون، التي تُستخدم لعلاج الالتهابات المزمنة، لكنها تؤثر سلبًا على كثافة العظام عند استخدامها لفترة طويلة.
- مضادات التشنج:
مثل الفينيتوين والفينوباربيتال، التي تؤثر على عملية بناء العظام وقد تزيد من خطر الهشاشة.
- مثبطات مضخة البروتون:
مثل الأوميبرازول، التي تُستخدم لتقليل حموضة المعدة، قد تؤدي إلى نقص امتصاص الكالسيوم، مما يضعف العظام.
- مضادات الاكتئاب:
مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، التي يُعتقد أنها تؤثر سلبًا على صحة العظام.
- العلاج الكيميائي وبعض أدوية السرطان:
يمكن أن تؤثر على خلايا بناء العظام، ما يؤدي إلى ضعفها.
- مدرات البول الثيازيدية:
التي تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن تؤدي إلى نقص الكالسيوم في العظام مع مرور الوقت.
إذا كان هناك ضرورة لتناول هذه الأدوية لفترة طويلة، قد ينصح الأطباء بتدابير وقائية مثل زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين “د” أو اللجوء لأدوية لتقوية العظام.
اقرأ أيضاً : علاج الحزام الناري في سلطنة عمان
ما اعراض هشاشة العظام؟
من أكثر الأعراض وضوحًا لهشاشة العظام هو التعرض المستمر للكسور بالإضافة إلى هذه الأعراض :
- آلام في العظام والظهر وقد يكون ناتج عن كسور في فقرات العمود الفقري.
- انحناء الظهر: قد يحدث انحناء في الظهر بشكل غير طبيعي وقد يظهر على شكل تحدب.
- تغيرات في الشكل الجسماني فقد يحدث انخفاض في الطول أو تغير في الشكل العام
- الكسور المتكررة : وتحدث الكسور بسهولة ودون التعرض لإصابة قوية
- الضعف العام : الشعور بالتعب بسبب ضعف العظام وقد يؤدي إلى قلة النشاط.
في حالة أنك تعاني من هذه الأعراض لابد من استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
اقرأ أيضاً : علاج هشاشة العظام عند الاطفال في سلطنة عمان
أسئلة شائعة
ما اسم حقنة هشاشة العظام؟
حقنة هشاشة العظام المعروفة تُسمى عادةً “حقنة دينوسوماب” (Denosumab)، وهي تُستخدم لعلاج هشاشة العظام لدى النساء بعد سن اليأس والرجال الذين لديهم خطر متزايد من الكسور.
وقد تستخدم أيضًا “حقن زوليدرونيك أسيد” (Zoledronic Acid). يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب بناءً على الحالة الفردية.
ماذا يأكل مريض هشاشة العظام؟
مريض هشاشة العظام يحتاج إلى نظام غذائي متوازن يدعم صحة العظام. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تفيدهم:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب والسمك (مثل السلمون والسردين) مع العظام.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د: الأسماك الدهنية مثل السلمون والبيض وكذلك الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل بعض الحبوب والحليب.
- الأطعمة الغنية بالمغذيات الأخرى: مثل المكسرات والبذور، مثل اللوز وبذور الشيا الفواكه مثل البرتقال والتوت الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا
- الأطعمة الغنية بالبروتين:اللحوم الخالية من الدهون و الفاصوليا والبقوليات ومنتجات الصويا.
هل يشفى مريض هشاشة العظام ؟
هشاشة العظام حالة مزمنة لا يمكن الشفاء منها، لكن يمكن إدارتها بفعالية. تشمل استراتيجيات الإدارة:
- العلاج الدوائي: مثل البيسفوسفونات والدينوسوماب.
- التغذية: تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- النشاط البدني: ممارسة تمارين تقوية العظام.
- تغيير نمط الحياة: تجنب التدخين وتقليل الكحول.
- الفحوصات المنتظمة: متابعة كثافة العظام مع الطبيب.
مع الإدارة المناسبة، يمكن تحسين الحالة وتقليل خطر الكسور.
اقرأ أيضاً : علاج إصابات الحبل الشوكي في سلطنة عمان
مميزات حجز موعد لعلاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي
- التواصل الفعّال:
يسهل التواصل مع الطبيب عبر التطبيق، سواء لطرح الأسئلة أو مشاركة المعلومات. يُسهم هذا في تحسين تجربة العائلة وتحقيق فهم أفضل لحالة المريض.
- الإختيار من بين أفضل الأطباء:
يوفر التطبيق الوصول إلى قائمة متنوعة من أفضل الأطباء مما يمكن المريض من اختيار الطبيب المفضل لديه بناءً على احتياجاته الشخصية وتوقعاته.
- مرونة في حجز المواعيد:
يسمح التطبيق بحجز المواعيد بسهولة ومرونة وفقًا لجدول المريض، مما يتيح له الاختيار من بين الأوقات المناسبة والمتاحة وفقًا لمواعيده الشخصية.
- توفر الإستشارات عبر الإنترنت:
يوفر التطبيق إمكانية الإستشارات عبر الإنترنت مما يتيح للمريض فرصة لمناقشة توقعاته والحصول على المشورة الطبية المهمة.
- الأمان والخصوصية:
يضمن تطبيق تعافى الطبي الأمان وحماية خصوصية المرضى، مما يوفر راحة البال للمرضى فيما يتعلق بتبادل المعلومات.
احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على علاج هشاشة العظام عند كبار السن في سلطنة عمان. حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.
