يمكن علاج سرعة ضربات القلب بالأعشاب في المنزل بكل سهولة ولكن ذلك يعتمد على سبب سرعة ضربات القلب هل السعة بسبب مشاعر قوية والتوتر والقلب أو من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية الشاقة
أو بسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية إذا عرفنا السبب بُطل العجب دعنا نتعرف سويًا على مسببات سرعة ضربات القلب وكيفية علاج ضربات القلب السريعة بالأعشاب في سلطنة عمان من خلال هذا المقال
كيف يمكن علاج سرعة ضربات القلب بالاعشاب في سلطنة عمان؟
تساعد هذه الأعشاب في علاج ضربات القلب :
- الزعتر : يتم استخدامه في لتهدئة الأعصاب وتنظيم ضربات القلب بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمهدئة.
- الريحان : من الأعشاب المتوفرة محليًا ويُعتقد أنه يساعد في تقليل التوتر وتحسين وظيفة القلب ويمكن شربه كمغلي يوميًا بعد استشارة الطبيب.
- مغلي الزنجبيل الطازج: متوفر في سلطنة عمان ويُستخدم بكميات معتدلة لتحسين الدورة الدموية وتنظيم النبض لكن يجب الحذر منه لمرضى الضغط المرتفع
وغيرها من الاعشاب التى قد تساعد في علاج سرعة ضربات القلب والتي سوف نستعرضها بالتفصيل في هذا المقال.
أسباب سرعة ضربات القلب
يوجد العديد من المسببات النفسية والجسدية التي قد تسبب خفقان الخفقان أو ما يُسكى سرعة ضربات القلب ومنها :
- الحمل والرضاعة : في فترة الحمل والرضاعة يزداد احتياج جسم المرأة اللى المزيد من الدم والأكسجين وبالتالي يزداد معدل ضربات القلب
- ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية والقيام ببذل مجهود بدني شاق : في هذه الحالة يحتاج الجسم إلى مزيد من الأكسجين وبالتالي تزداد ضربات القلب لتزيد من صح الدم
- الأمراض القلبية : مثل الذبحة الصدرية أو التسارع البطيني، التي تؤثر على وظيفة القلب
- الإفراط في تناول الكافيين والمنبهات والتدخين : التناول المفرط من الكافيين مثل الشاي والقهوة قد يزيد من معدل ضربات القلب
- بعض الاضطرابات والأمراض الجسدية : قد تزيد من معدل ضربات القلب مثل الفشل الكلوي وأمراض القلب والغدة الدرقية
- العوامل البيئية : مثل درجات الحرارة العالية أو الرطوبة العالية، يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب
- الجفاف وفقدان السوائل : يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب
- الإثارة والتوتر النفسي : عند الشعور بالإثارة أو التوتر، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب
- الإفراط في تناول الكحول: الكحول يمكن أن يؤثر على عمل القلب وتنظيم ضربات القلب
اقرأ أيضاً : أفضل دكتور قلب في مسقط
علاج سرعة ضربات القلب بالاعشاب في سلطنة عمان
علاج ضربات القلب السريعة بالأعشاب في سلطنة عمان
قد تلجأ إلى هذه الطريقة من العلاج إن كان سبب سرعة ضربات القلب بسبب التوتر أو المجهود البدني أما إذا كان بسبب مرض عضوي أو أمراض القلب مثل الذبحة الصدرية ففي هذه الحالة يرجي استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب لها.
وهناك بعض الأعشاب التي قد تساعد في علاج سرعة ضربات القلب ومنها :
- الثوم : له خصائص مضادة للالتهابات كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب
- الزنجبيل : حيث أنه يساعد في تحسين صحة القلب ويعمل على تحسين الدورة الدموية
- الكركم : له خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تحسين صحة القلب، ويمكن إضافته إلى الطعام أو تناوله في شكل مكمل غذائي
- الأوراق الخضراء الداكنة : مثل السبانخ والكرنب والبقدونس، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للقلب وتساعد في تنظيم ضرباته
- هناك عدة أعشاب يمكن أن تساعد في تنظيم سرعة ضربات القلب
- الحلبة : تحتوي الحلبة على مركبات تساعد على تنظيم ضربات القلب وخفض معدل النبض
- العنب الأسود : يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتساعد في تنظيم ضربات القلب
- الصبار : له تأثير هادئ على القلب وقد ثبت أنه يساعد في تخفيف سرعة ضربات القلب
- الحبة السوداء : تحتوي على مركبات تساعد في تقليل التهابات القلب وتنظيم ضرباته
اقرأ أيضاً : مستشفيات القلب في سلطنة عمان
هل يمكن علاج سرعة ضربات القلب في المنزل ؟
هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن تطبيقها في المنزل لمساعدة في التعامل مع نوبات ضربات القلب السريعة:
تجنب المنبهات: تجنب المواد المنبهة مثل الكافيين والتدخين والكحول والتي قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
تناول الماء:شرب كمية كافية من الماء البارد قد يساعد في تهدئة ضربات القلب المتسارعة.
الراحة والاسترخاء : عند شعور بنوبة، يجب التوقف عن أي نشاط بدني وأخذ فترة راحة في مكان هادئ. التنفس العميق والتركيز على الاسترخاء قد يساعد في تهدئة معدل ضربات القلب.
استخدام تقنيات الاسترخاء : التأمل والتنفس العميق والتمارين الرياضية الخفيفة قد تساعد في السيطرة على معدل ضربات القلب.
الحفاظ على مستوى الكوليسترول الضار فى الدم من خلال تقليل الأطعمة التي تحتوي على دهون.
اتصل بالطبيب : إذا استمرت النوبات أو لم تتحسن الحالة، من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب. قد يصف الطبيب أدوية أو تدخلات أخرى إذا كان الأمر ضروريًا.
ينبغي متابعة الحالة بعناية والتواصل مع الطبيب إذا زادت حدة الأعراض أو ظهرت أعراض أخرى. علاج ضربات القلب السريعة يتطلب تشخيصًا وعلاجًا طبيًا مناسبًا
اقرأ أيضاً : علاج انسداد شرايين القلب في سلطنة عمان
كيف تحمي نفسك من تسارع ضربات القلب ؟
هناك بعض العادات الصحية التي تجعلك تعمل على تنظيم ضربات القلب طبيعيًا التي قد تجنبك تسارع ضربات القلب وعلى سبيل المثال
- الحفاظ على وزن صحي : السمنة إحدى مؤشرات الإصابة بأمراض القلب وتزيد من معدل ضربات القلب، لذلك يرجى الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والمعادن والفيتامينات
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يساعد في تقليل زيادة ضربات القلب
- التقليل من التوتر والضغط النفسي: الإجهاد النفسي يمكن أن يزيد من سرعة ضربات القلب. فلذلك حاول الاسترخاء وتطبيق تقنيات التنفس العميق والاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل
- شرب كميات كافية من الماء : وذلك لأن الجفاف من أهم أسباب تسارع ضربات القلب لذا يرجى شرب الماء خاصة إذا شعرت بجفاف الفم أو الصداع أو جفاف الجلد
- الإقلاع عن التدخين والبعد عن الكحول والمواد المخدرة وتجنب المواد المنبهة
- ممارسة الرياضة بانتظام حيث تنظم وتعزز ضربات القلب
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل الموز واللوز والخضروات الورقية، حيث يُساعد المغنيسيوم على استرخاء عضلات القلب
- تناول الشاي الأخضر: يُحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تحسين صحة القلب
- تناول الثوم: يُساعد الثوم على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما قد يُساعد على تنظيم ضربات القلب
اقرأ أيضاً : علاج أمراض القلب في سلطنة عمان
تمارين لتهدئة ضربات القلب
يمكنك ممارسة بعض التمارين البسيطة للمساعدة في تهدئة ضربات القلب، خاصةً في حالات القلق أو التوتر
تمارين التنفس
- التنفس العميق: خذ نفسًا عميقًا من خلال الأنف، ثم اخرج الزفير ببطء من خلال الفم. كرر ذلك 10 مرات.
- التنفس الحجابي: ضع يدك على بطنك، ثم خذ نفسًا عميقًا حتى تنتفخ بطنك. اخرج الزفير ببطء حتى تنكمش بطنك. كرر ذلك 10 مرات.
تمارين الاسترخاء العضلي
- شد عضلات وجهك لبضع ثوانٍ، ثم استرخ. كرر ذلك مع عضلات رقبتك وكتفيك وذراعيك وساقيك.
- استلقِ على ظهرك، ثم ارفع ساقيك للأعلى ببطء، ثم اخفضهما ببطء. كرر ذلك 10 مرات.
تمارين اليوغا والتأمل
- مارس تمارين اليوغا البسيطة التي تركز على التنفس والاسترخاء.
- خصص بعض الوقت للتأمل يوميًا
اقرأ أيضاً : افضل دكتور جلدية في سلطنة عمان
علاج دقات القلب السريعة المفاجئة
علاج ضربات القلب السريعة بالأعشاب في سلطنة عمان
- مناورات فالسالسا: مثل حبس النفس أو الضغط على منطقة الجفن السفلي.
- الأدوية: مثل الأدوية البيتا-مانعة أو حاصرات قنوات الكالسيوم.
- الاستئصال بالتبريد: لعلاج بعض أنواع تسرع القلب العنيد.
- زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب أو جهاز تنظيم ضربات القلب ومزيل الرجفان القابل للزرع: للتحكم في معدل ضربات القلب.
من المهم استشارة الطبيب على الفور لتحديد السبب المناسب لتسرع القلب والحصول على العلاج المناسب.
اقرأ أيضاً : أفضل دكتور قلب في سلطنة عمان
تنظيم ضربات القلب طبيعيًا
يمكنك المساعدة في تنظيم ضربات القلب بشكل طبيعي من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة
نمط الحياة
- ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع
- الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يُقلل من الضغط على القلب
- اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة والكوليسترول
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة
- التحكم في التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل
- الإقلاع عن التدخين: يُضر التدخين بجدران الأوعية الدموية ويُسبب تصلب الشرايين، مما قد يؤثر على تدفق الدم إلى القلب.
- تقليل الكافيين والكحول: يُمكن أن يُسبب الكافيين والكحول تسرع ضربات القلب
- شرب الكثير من الماء: يُساعد الماء على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، الذي قد يُسبب تسرع ضربات القلب
هل التمارين التنفسية تدخل ضمن علاج خفقان القلب في المنزل؟
نعم، التمارين التنفسية تُعد من العلاجات المنزلية الفعالة في بعض حالات خفقان القلب خصوصًا عندما يكون السبب هو التوتر أو القلق أو اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي. من أشهرها:
- تقنية التنفس العميق: (شهيق ببطء من الأنف ثم زفير ببطء من الفم).
- مناورة فالسالفا: (الزفير القوي مع إغلاق الفم والأنف) يمكن أن تساعد في استعادة النبض الطبيعي.
- التأمل وتمارين الاسترخاء (مثل اليوغا): تقلل من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يخفف الخفقان.
فالتمارين التنفسية بشكل خاص إذا كان الخفقان مرتبطًا بالإجهاد أو القلق، لكنها لا تُغني عن التشخيص الطبي في الحالات المزمنة أو المصاحبة لأعراض أخرى مثل الدوخة أو ألم الصدر.
كيف يمكن استخدام الزنجبيل أو الريحان في علاج خفقان القلب بالأعشاب؟
يمكن استخدام الزنجبيل والريحان كعلاج طبيعي لتهدئة خفقان القلب ولكنه علاج مساعد ولا يتم الاعتماد عليه كعلاج أساسي ولكن هذا لا ينفي خصائصهما المهدئة والمضادة للأكسدة ولكن يجب استخدامهما بحذر :
- الزنجبيل: يحتوي على مركبات تحسّن الدورة الدموية وتساعد في تقليل الالتهابات. يُمكن شرب شاي الزنجبيل الطازج (شريحة صغيرة من الزنجبيل تُغلى في الماء لمدة 5 دقائق) مرة يوميًا، لكن يجب تجنبه في حال وجود مشاكل في الضغط أو تناول أدوية مضادة لتجلط الدم.
- الريحان : له تأثير مهدئ طبيعي على الجهاز العصبي ويقلل التوتر والقلق وهما من أسباب خفقان القلب ويمكن شرب شاي الريحان أو مضغ أوراقه.
ويُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة في حالات الخفقان المتكرر أو المصاحب لأعراض أخرى.
هل هناك محاذير عند استخدام علاج خفقان القلب بالأعشاب لمرضى الضغط؟
نعم هناك بعض المحاذير المهمة التي يجب مراعاتها والانتباه لها عند استخدام الأعشاب لعلاج خفقان القلب خاصة لمرضى الضغط وإليك بعض النقاط الهامة :
- تفاعل الأعشاب مع أدوية الضغط مثل مثبطات ACE أو مدرات البول مما قد يؤدي إلى تقليل فعالية الأدوية أو زيادة آثارها الجانبية أو حدوث انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط.
- بعض الأعشاب مثل الزنجبيل أو العرقسوس قد تؤثر سلبا على ضغط الدم سواء ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بشكل كبير.
- تأثير الأعشاب على ضغط الدم فقد يؤدي الشاي الأخضر إلى خفض ضغط الدم بينما قد تؤدي بعض الأعشاب الأخرى إلى ارتفاعه.
- الجرعات : الجرعات العالية من الأعشاب قد تكون ضارة وتسبب آثارا جانبية ولاتوجد جرعات قياسية آمنة لجميع المرضى لذا فإن الاستخدام العشوائي قد يكون خطراً
يجب مراقبة ضغط الدم بشكل منتظم وعدم تناول أي نوع من الأعشاب لعلاج الخفقان دون مراجعة الطبيب للتأكد من عدم حدوث أي تغيرات سلبية والتأكد أنها لا تتداخل مع أدوية الضغط الخاصة بك.
اقرأ أيضاً : علاج كهرباء القلب بالقسطرة في سلطنة عمان
أسئلة شائعة
ما هي العشبه التي تنظم دقات القلب؟
مشروب النعناع يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر مما يؤدي إلى تنظيم سرعة ضربات القلب
ازاي اعالج ضربات القلب السريعه في البيت؟
يمكنك تهدئة ضربات القلب في عدة خطوات
التنفس العميق مثل التنفس البطني
التخفيف من المواقف المحفزة مق القلق والمنبهات
الاسترخاء والتأمل
ممارسة الرياضة الهادئة والبعد عن المجهود البدني الشاق
اقرأ أيضاً : علاج عرق النسا بالحجامة في سلطنة عمان
هل اليانسون يقلل ضربات القلب؟
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن اليانسون قد يساعد في تقليل ضربات القلب السريعة وتحسين وظيفة القلب. ولكن، لا يوجد توصية عامة بشأن استخدام اليانسون لهذا الغرض
ما الفرق بين خفقان القلب وتسارع ضربات القلب ؟
تسارع ضربات القلب هو زيادة معدل النبض ولا يعني وجود مشكلة صحية
بينما خفقان القلب هو عدم انتظام ضربات القلب أو اضطراب في نبضات القلب، قد يكون ناتج عن مشكلات ضربات القلب
ما مدى فعالية الأعشاب في تنظيم ضربات القلب؟
فعالية الأعشاب في تنظيم ضربات القلب تعتمد على نوع الخفقان، حالة المريض الصحية، وطبيعة الأعشاب المستخدمة. بعض الأعشاب مثل:
بلسم الليمون (Lemon balm): معروف بتهدئة الجهاز العصبي، ما قد يساعد في تخفيف الخفقان الناتج عن التوتر.
وكذلك الزنجبيل والريحان وغيرها قد تفيد في تنظيم ضربات القلب ولكن لا يُنصح باستخدام الأعشاب دون استشارة طبية خاصة لمرضى الضغط أو من يتناولون أدوية للقلب لتجنب التداخلات الدوائية أو المضاعفات
اقرأ أيضاً : عمليات تجميل الاذن في سلطنة عمان
مميزات حجز موعد لعلاج ضربات القلب السريعة في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي
يقدم لك تطبيق تعافى الطبي العديد من المميزات لكي تحصل على أفضل خدمة تصل بك إلى أعلى مستوى من الصحة والعافية ومن هذه الخدمات
التواصل الفعّال : يسهل التواصل مع الطبيب عبر التطبيق، سواء لطرح الأسئلة أو مشاركة المعلومات
خدمة دعم العملاء : يوفر تطبيق تعافى الطبي فرصة التواصل مع فريق دعم العملاء للرد على استفسارات المرضى ومساعدتهم في حال واجهوا أي مشكلة
الدقة : يوفر تطبيق تعافى الطبي معلومات دقيقة عن المستشفيات والأطباء، مما يساعد المستخدمين على اختيار الأفضل
الأمان والخصوصية : يهتم التطبيق بحماية بيانات المرضى وضمان خصوصيتهم
احجز الآن لعلاج ضربات القلب السريعة عبر تطبيق تعافى الطبي وفز بهذه الامتيازات من خلال تحميل تطبيق تعافى الطبي من جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني
المصادر والمراجع:
