ما هي العصبه ؟
العصبة هي شد وتوتر في العضلات وغالبًا ما يكون مرتبطًا بإرهاق عضلي أو إصابة معينة أو نتيجة حركة مفاجئة مسببة ألم في المنطقة المصابة ( الكتف، الظهر، الرجل أو الرقبة) وتورم وضعف العضلات وصعوبة في الحركة
وقد يتم علاج العصبه في المنزل من خلال تطبيق الثلج أو من خلال استخدام دواء العصبه، وفي بعض الحالات يتم استشارة الطبيب المختص إذا كانت الإصابة شديدة.
ما علاج العصبه؟
للإجابة على هذا السؤال لابد أن يكون من المعروف مكان العصبه وسببها ومدى شدتها فالعصبه هي حالة طبية تحدث نتيجة اضطرابات في الجهاز العصبي وقد تحدث في أماكن مختلفة من الجسم حيث يوجد عصبه الرجل وعصبه الظهر وعصبه الرقبة وعصبه الكتف ويختلف علاج كل من هذه الأنواع عن الآخر.
وفي هذه المقال سوف نتناول علاج العصبه في سلطنة عمان بجميع انواعها.
اقرأ أيضاً : علاج عصبة الظهر في سلطنة عمان
ما هو سبب العصبه؟
بدايًة دعونا نتعرف على الاسباب المحتملة للعصبه كي تتجنبها ومن أبرز أسباب الإصابة بالعصبه
- الإجهاد والقلق المزمن: الإجهاد والتوتر النفسي المستمر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في وظائف الجهاز العصبي وظهور أعراض العصبة.
- الاضطرابات الهرمونية: اختلال التوازن الهرموني، كما في حالات الغدة الدرقية، قد يسبب اضطرابات في الجهاز العصبي وظهور العصبة
- الأمراض العصبية : الإصابات في الرأس أو الحبل الشوكي، أو الأمراض العصبية كالصرع والشلل الرعاش، قد تؤدي إلى ظهور أعراض العصبة.
- الالتهابات: التهاب الأعصاب أو العضلات يمكن أن يؤدي إلى أعراض مشابهة، مثل التهاب العضلات أو التهاب الأعصاب
- سوء التغذية والنقص الغذائي: نقص بعض العناصر الغذائية الضرورية للجهاز العصبي، كالمغنيسيوم والفيتامينات، قد يؤدي إلى ظهور أعراض العصبة.
- الإصابات: إصابات العضلات أو الأعصاب الناتجة عن الحوادث أو الإصابات الجسدية يمكن أن تؤدي إلى أعراض مشابهة.
- الأمراض المناعية الذاتية : مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة في الجسم.
- الأمراض الوراثية: بعض الأمراض الوراثية تؤثر على الأعصاب والعضلات، مثل الأمراض العصبية العضلية.
- الإدمان وتعاطي المخدرات: تعاطي المخدرات والكحول بشكل مفرط يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز العصبي وظهور أعراض العصبة.
اقرأ أيضاً : علاج البواسير في يوم واحد في سلطنة عمان
متى يجب استشارة الطبيب عند الإصابة بعصبه في الرقبه؟
يجب استشارة الطبيب عند الإصابة عصبه في الرقبه في الحالات التالية:
- استمرار الألم لفترة طويلة رغم استخدام العلاجات المنزلية مثل المراهم أو الكمادات الدافئة.
- زيادة شدة الألم أو انتشاره إلى الكتفين أو الذراعين.
- الشعور بتنميل أو وخز في الذراعين أو اليدين، مما قد يشير إلى ضغط على الأعصاب.
- صعوبة في تحريك الرقبة أو تصلب شديد يعيق الأنشطة اليومية.
- حدوث صداع شديد أو دوخة مصاحبة للألم.
- ألم ناتج عن إصابة مباشرة مثل حادث سقوط أو تصادم.
- عدم تحسن الحالة بعد عدة أيام من العلاج المنزلي.
في هذه الحالات، يمكن أن يساعد الطبيب في تحديد السبب الدقيق للألم ووصف علاج عصبة الرقبة.
كيف اعالج العصبه في المنزل؟
علاج العصبه في سلطنة عمان
يلجأ البعض إلى العلاج المنزلي حيث أنه العلاج الأسرع للتخلص من الألم والراحة والبعد عن الأنشطة المرهقة هو أول طريق لعلاج العصبه في المنزل بجانب طرق أخرى ومنها
- تطبيق الحرارة والبرودة: تطبيق الحرارة والبرودة على المنطقة المصابة قد يساعد في تخفيف الألم والالتهاب. يمكن استخدام كمادات ساخنة أو كمادات باردة لهذا الغرض.
- تقليل الحركة :وتقليل الضغط على المنطقة المصابة والبعد عن الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم خلال الـ 48 ساعة الأولى لتقليل التورم والألم.
- استخدام مرهم مضاد للالتهاب: يمكن استخدام مرهم مضاد للالتهاب على المنطقة المصابة لتخفيف الألم والالتهاب.
- تمارين تحرير العصب:هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها لتحرير العصب والمساعدة في تخفيف الألم ولكن بعد مرور الأيام الأولى من الألم.
- الضغط: استخدم رباطاً مرنًا لتطبيق ضغط خفيف على المنطقة المصابة، لكن لا تجعله ضيقًا للغاية.
- الرفع: حاول رفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- تناول مسكنات الألم: إذا كان الألم شديدًا، قد يكون من المفيد تناول مسكنات الألم الخفيفة بإشراف الطبيب مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم والتورم.
اقرأ أيضاً : علاج القولون العصبي في سلطنة عمان
ما أعراض عصبة الرقبة والكتف ؟
بين الحاد والمزمن يتراوح ألم عصبة الرقبة والكتف وهو أول عرض من أعراض عصبة الرقبة والكتف حيث تشتمل الأعراض على :
- ألم في الرقبة والكتف : وقد يكون حاد أو مزمن ويمتد من الرقبة إلى الذراع والكتف ويزداد الألم عند الحركة أو التوتر في بعض الأحيان.
- ضعف أو انخفاض القوة العضلية في الذراع والكتف: قد تلاحظ صعوبة في رفع الذراع أو إكمال المهام اليومية.
- الشعور بالوخز والتنميل في الكتف والذراع: وفد ينتشر من الرقبة إلى الكف.
- آلام في الجزء العلوي من الظهر :قد تشعر بألم في المنطقة بين الكتفين والعنق.
- انخفاض مدى الحركة في الرقبة والكتف:قد تشعر بصعوبة في تدوير الرأس أو تحريك الكتف بشكل كامل.
علاج عصب الرقبة والكتف
إليك بعض الطرق الفعالة لعلاج عصبة الرقبة والكتف
- العلاج الطبيعي: وذلك بعد أن يبدأ الألم في التراجع فد يساعد العلاج الطبيعى في استعادة حركة الكتف والرقبة ويتم ذلك من خلال
التمارين الخاصة لتقوية عضلات الكتف والرقبة.
المساج الخفيف الرقبة لتحسين الدورة الدموية.
العلاج بالحرارة مثل تطبيق الحزم الساخنة على المنطقة المصابة.
- الأدوية:
مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول.
أدوية مضادة للالتهاب مثل الستيرويدات الموضعية.
أدوية مضادة للاكتئاب ذات تأثير مسكن لألم الأعصاب.
- العلاجات البديلة: وتتمثل في
التأمل والتمارين التنفسية لتخفيف القلق والتوتر الذي يؤثر على الأعصاب.
العلاج بالإبر الصينية لتخفيف التشنج العضلي والألم.
- في الحالات الشديدة
العلاج بالحقن موضعي للعصب المصاب.
جراحة تخفيف الضغط على العصب في بعض الحالات المزمنة.
في حالات التمزق الشديدة أو المزمنة، قد تكون الجراحة ضرورية
ما علاج العصبة في الرجل؟
تتم الإصابة بالعصبة في الرجل نتيجة للإصابة بعدة أمراض مثل الانزلاق الغضروفي وهو السبب الأكثر شيوعًا أو التهاب الفقاى اللاصق أو التهاب المفاصل في العمود الفقري بجانب الإصابات والحوادث والحمل
ويتنوع علاج العصبة في الرجل ما بين العلاج الطبيعى والحقن ويشتمل العلاج على ما يلي :
- العلاج الطبيعي: يساعد على تقوية العضلات وتحسين المرونة.
- الأدوية: قد يصف الطبيب مسكنات للألم أقوى أو أدوية مضادة للالتهابات.
- الحقن: في بعض الحالات، قد يتم حقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الضغط عن العصب.
وإليك بعض النصائح لتجنب الاصابة بعصبة الرجل
- الحفاظ على وزن صحي.
- ارتداء أحذية مريحة.
- تجنب الكعب العالي.
- ممارسة تمارين لتقوية العضلات.
- التوقف عن التدخين والكحوليات.
اقرأ أيضاً : أفضل دكتور مخ وأعصاب في سلطنة عمان
رسم توضيحي ( انفوجرافيك) يبين ما علاج العصبة في الرجل؟
ما علاج العصبة في الرجل؟
العصبة في الظهر
تأتي الإصابة بالعصبة في الظهر نتيجة عدة أسباب وأهمها الإجهاد العضلي والاصابات وكذلك وضعية الجسم الصغير صحيحة ويمكن علاج عصبة الظهر من خلال
تمارين stretching: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة الخفيفة في تحسين مرونة العضلات.
تحسين وضعية الجسم: تأكد من أن وضعية جلوسك ووقوفك صحيحة.
استخدام الثلج أو الحرارة: يمكن أن يساعد تطبيق الثلج أو الحرارة على منطقة الألم في تخفيف الالتهاب.
ولمعرفة تفاصيل علاج العصبة في الظهر يمكنك الاطلاع على هذا المقال
اقرأ أيضاً : العلاج الطبيعي لمرضى الجلطة الدماغية
علاج العصبه في سلطنة عمان
أسئلة شائعة
كم يوم تستمر العصبة ؟
تختلف مدة الشفاء من العصبة على السبب والعلاج المتبع ويمكن أن تمتد من أيام إلى أسابيع وقد تمتد إلى فترة أطول إذا لم يتم استخدام العلاج الأمثل مثل العلاج الطبيعي أو الأدوية المناسبة.
كيف اخفف الم عصب الرقبة ؟
يمكنك أن تخفف آلام الرقبة من خلال
- تمارين التمدد وذلك من خلال القيام بتمارين خفيفة لتمديد الرقبة حيث يساعد ذلك في تقليل التوتر
- الأدوية : يمكنك استخدام مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب التي لا تحتاج إلى وصفة.
- التحكم في الوضعية : وذلك يتم من خلال التأكد من وضعية نومك وجلوسك وأنها مريحة الرقبة.
هل زيت الزيتون يخفف الم الرقبة؟
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الألم عند استخدامه كزيت للتدليك على منطقة الرقبة. ويمكن أن يساعد الزيت في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي.
لكن، إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا، من الأفضل استشارة طبيب أو أخصائي علاج طبيعي للحصول على تقييم دقيق وعلاج مناسب.
اقرأ أيضاً : علاج الروماتيزم في سلطنة عمان
هل لبس الرقبة مفيد؟
قد يفيد في بعض الأحيان لتخفيف آلام الرقبة وتثبيت حركتها، ولكن فى الحالات الشديدة يرجى الرجوع إلى الطبيب للوصول لتشخيص دقيق وعلاج مناسب
ما هو المشروب الذي يعالج التهاب الاعصاب؟
الزنجبيل والبابونج من المشروبات التي تعمل على علاج التهاب الاعصاب وتهدئتها.
من هو الطبيب المختص في علاج فقرات الرقبة؟
الطبيب المختص لعلاج فقرات الرقبة هو طبيب العظام
اقرأ أيضاً : أفضل مركز علاج طبيعي في مسقط
ما فوائد لصق العصبه في تخفيف الألم؟
لصق العصبة يساعد في تقليل التوتر العضلي وتخفيف الألم من خلال توفير دعم إضافي للعضلات والمفاصل وتحسين تدفق الدم في المنطقة المصابة وتقليل الالتهاب.
كما يمكن أن يساعد في تحسين الحركة وتخفيف الشعور بالتشنج.
ما هو أفضل مرهم للعصبه؟
يعتمد اختيار المرهم الأفضل لعصبة الرقبة على شدة الألم وسبب التشنج عادةً ما تُستخدم المراهم التي تحتوي على مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين أو الكابسيسين أو المنثول لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم.
يُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي لاختيار المرهم الأنسب لحالتك.
هل هناك آثار جانبية عند استخدام علاج العصبه؟
نعم، قد تكون هناك آثار جانبية عند استخدام علاج للعصبه، وتختلف حسب نوع العلاج المستخدم:
- المراهم والكريمات المسكنة: قد تسبب تهيجًا جلديًا، احمرارًا، أو حساسية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانت تحتوي على الكابسيسين أو المنثول.
- لصق العصبة: قد يؤدي الاستخدام المطول إلى تهيج الجلد أو حساسية لدى البعض، خاصة إذا كانت اللاصقة تحتوي على مواد كيميائية مهدئة.
- الأدوية المسكنة: إذا تم تناول مسكنات الألم بجرعات كبيرة أو لفترات طويلة، فقد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي أو مشاكل في الكبد والكلى.
لذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج، خاصة إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا.
مميزات حجز موعد لعلاج العصبه في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي
يوفر تطبيق تعافى الطبي الكثير من الامتيازات لكي يوفر الوقت والمجهود على المرضى ويسهل عملية العلاج ومن أبرز هذه الامتيازات ما يلي
توفر معلومات شاملة
يقدم التطبيق معلومات شاملة عن مؤهلات وخبرات الأطباء، وكذلك تقنيات وأساليب العلاج التي يستخدمونها. يضمن التطبيق استخدام التكنولوجيا الحديثة في توفير الخدمات الطبية، مما يعزز كفاءة وفعالية العلاج.
الأمان والخصوصية
يهتم التطبيق بحفظ بيانات المرضى بأمان ويضمن الخصوصية في معاملات الحجز والتواصل الهاتفي المزدحم.
المرونة في الحجز
يمكن للمرضى اختيار موعد مناسب وفقًا لجدولهم الشخصي، مما يزيد من راحتهم ويسهل التنسيق مع مواعيدهم
توفير الوقت والجهد
يقلل حجز المواعيد عبر التطبيق من الوقت والجهد الذي يُنفق في الانتظار في العيادة أو التنقل إلى المرفق الطبي.
مراقبة الجودة
يسهل التطبيق على المرضى تقديم تقييمات دقيقة بعد الزيارة، مما يساعد في مراقبة جودة الخدمات المقدمة.
احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على علاج العصبه في سلطنة عمان واستفد بهذه الامتيازات وأكثر. حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.
المصادر والمراجع:
