كيف نحافظ على نظافة الاسنان ؟ هل تعلم أن المحافظة على نظافة الأسنان والعناية بهم تحميك من امراض الاسنان مثل التسوس وغيرها وتجعلك دائما في أمان من التهاب اللثة وغيرها من الأمراض ؟
لذلك نقدم لك في هذا المقال الطرق المختلفة لكيف نحافظ على نظافة الاسنان والعناية بهم في المنزل وكيف تعمل على تبييض الأسنان وإزالة التصبغات واصفرار الأسنان.
كيف نحافظ على نظافة الاسنان؟
نظافة الأسنان هي جزء لا يتجزأ من يومك لكي تتجنب الإصابة بأمراض الأسنان وللحفاظ على صحة الفم واللثة، وتتمثل العناية الشخصية اليومية بالأسنان في الآتي:
- تنظيف الاسنان بالفرشاة أكثر من مرة في اليوم.
- الاستخدام المنتظم للخيط الطبي وكذلك غسول الفم للمساعدة في الوصول إلى المناطق التي يصعب وصولها بالفرشاة وحدها.
- الالتزام بالطعام الصحي والبعد عن السكريات.
- شرب كميات كافية من الماء حيث يساعد في حماية الأسنان من التسوس.
- الفحص الدوري للأسنان واللثة عند طبيب الأسنان.
واتباع هذه الخطوات والمتابعة الدورية مع طبيب الأسنان والكشف المبكر عن أمراض الاسنان حينها تستطيع أن تستمتع بأسنان مشرقة وصحية.
رسم توضيحي ( انفوجرافيك ) يبين كيف نحافظ على نظافة الاسنان
اقرأ أيضاً : كيف اعالج الم الاسنان في سلطنة عمان ؟
ما هو الشيء الذي يبيض الأسنان بسرعة؟
هناك عدة طرق لتبييض الأسنان بسرعة، لكن من المهم اختيار الطريقة المناسبة والتي تضمن السلامة. إليك بعض الخيارات:
- جل تبييض الأسنان: يتوفر في الصيدليات، ويمكن استخدامه في المنزل. يحتوي على مواد مبيضة مثل البيروكسيد. يحقق نتائج سريعة في بعض الأحيان.
- شرائط التبييض: تعمل بنفس مبدأ الجل، وتحتوي على مواد مبيضة، وغالبًا ما تكون سهلة الاستخدام وتحقق نتائج سريعة.
- التبييض في عيادة الأسنان: يتضمن استخدام تقنيات متقدمة مثل الليزر أو المواد الكيميائية القوية، ويمكن أن يعطي نتائج ملحوظة بسرعة.
- المعاجين المبيضة: تحتوي على مكونات تساعد في إزالة البقع السطحية. قد لا تحقق النتائج الفورية مثل الطرق الأخرى، لكنها مفيدة على المدى الطويل.
من المهم استشارة طبيب الأسنان قبل البدء في أي علاج تبييض للتأكد من أنه مناسب لحالتك ولمعالجة أي مشاكل صحية فموية محتملة. كما يُفضل أن تكون أي إجراءات تبييض تحت إشراف طبي.
اقرأ أيضاً : ما سبب نزول اللثة على الاسنان ؟
المحافظة على الأسنان للاطفال
يعاني الكثير من الأطفال من التسوس وألم الأسنان وقد يعود ذلك لكثرة الحلويات والسكريات التي يتناولها الأطفال، لذا يجب الحفاظ على صحة الأسنان لدى الأطفال لضمان نمو صحى للفم وتفادي المشكلات الصحية للاسنان في المستقبل وإليك بعض الخطوات للمحافظة على الأسنان للاطفال:
تنظيف الأسنان بانتظام:
ينبغي تنظيف اسنان الاطفال على الأقل مرتين يوميًا باستخدام فرشاة ومعجون أسنان مخصص للأطفال يحتوي على الفلورايد.
تقليل تناول السكريات: تسبب الحلويات والسكريات تسوس الأسنان للأطفال لذا يجب الحد من تناولها.
التأكد من الشطف الجيد: يجب تعليم الأطفال كيفية شطف الفم والأسنان بشكل صحي وصحيح بعد تنظيف الأسنان كي لا يتبقى بقايا معجون.
الالتزام بتناول الأطعمة الصحية: لابد أن يحتوي غذاء الطفل على الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض ومنتجات الألبان. وأن يحتوي نظامه الغذائي على الفواكه والخضروات.
المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان: يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام على الأقل مرتين في العام لفحص الأسنان والتأكد من عدم التسوس أو وجود مشكلات بالأسنان.
استخدام الخيط: تعليم الأطفال استخدام الخيط للاسنان لتنظيف المساحات بين الأسنان.
اقرأ أيضاً : ما سبب ظهور نقط سوداء على الاسنان ؟
كيف يمكن إزالة الجير من الأسنان في المنزل ؟
كيف نحافظ على نظافة الاسنان
إزالة الجير من الأسنان في المنزل بشكل فعال قد يكون صعبًا، حيث أن الجير عادةً يحتاج إلى تدخل طبيب الأسنان. ولكن يمكنك اتباع بعض الخطوات لتقليل تكون الجير والمحافظة على نظافة الأسنان:
- الغرغرة بغسول الفم:
استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا يقلل من تراكم البلاك.
- بيكربونات الصوديوم:
يمكنك مزج القليل من بيكربونات الصوديوم مع الماء وتفريش أسنانك بها مرة أو مرتين أسبوعيًا، فهي تساعد في تنظيف الأسنان.
- تناول أطعمة تساعد على التنظيف:
مثل التفاح والجزر، فمضغها يعزز إزالة البلاك الطبيعي.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط:
استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة والمعجون المحتوي على الفلورايد. تأكد من تنظيف الأسنان مرتين يومياً واستخدام خيط الأسنان لإزالة المواد الغذائية بين الأسنان.
- محاليل الغرغرة:
يمكنك استخدام محلول غرغرة يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل الماء والملح أو خل التفاح. قد يساعد ذلك في تقليل البكتيريا ومنع تراكم الجير.
- التغذية الصحية:
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات، والتقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية يمكن أن يساعد في صحة الفم بشكل عام.
- صودا الخبز:
يمكنك استخدام معجون مكون من صودا الخبز والماء كوسيلة للتقشير، لكن يجب استخدامه بحذر لأن الإفراط قد يتسبب في تلف المينا.
من الأفضل زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لإزالة الجير بطريقة مهنية.
اقرأ أيضاً : علاج الزكام عند الرضع في سلطنة عمان
أسئلة شائعة
كم المدة بين تنظيف الأسنان؟
يفضل المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان والعمل على تنظيف الأسنان كل 6 شهور حتى لا يتراكم البلاك والتصبغات على الأسنان.
كم مرة يجب تنظيف الأسنان في اليوم؟
يُفضل تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل مرة قبل النوم ومرة فور الاستيقاظ من النوم وبالطبع يجب تنظيف الأسنان بعد تناول الحلويات والسكريات لكي لا تتسبب في الإصابة بتسوس الأسنان.
اقرأ أيضاً : افضل دكتور اسنان في صلاله
ما هو أفضل وقت لغسل الأسنان؟
أفضل وقت لغسل الأسنان يكون بعد تناول الوجبات بفترة قصيرة وذلك لإزالة بقايا الطعام والحد من تكون البكتيريا وتجنب تسوس الأسنان كما يجب غسل الأسنان قبل النوم.
هل الملح مع معجون الأسنان يبيض الأسنان؟
مما لا شك فيه أن الغرغرة بالماء والملح تساعد في صحة الأسنان ولكن عند استخدام الملح بمفرده يجب توخي الحذر
فالملح قد يكون خشنًا جدًا على مينا الأسنان، ويمكن أن يسبب تآكلها إذا تم استخدامه بشكل مفرط. يُفضل استخدام منتجات مخصصة لتبييض الأسنان أو استشارة طبيب الأسنان لاختيار الطريقة الأنسب.
اقرأ أيضاً : علاج ارتفاع الضغط عند الحامل في الشهور الاولى في سلطنة عمان
مميزات حجز موعد للعناية بصحة أسنانك عبر تطبيق تعافى الطبي في سلطنة عمان
يقدم لك التطبيق العديد من الأطباء في طب الأسنان لكي يتيح لك حرية الاختيار بين الأفضل بناءًا على تقييمات المرضى السابقين بالإضافة إلى العديد من المميزات ومنها:
- سهولة الاستخدام: يمكنك بسهولة البحث عن طبيب أسنان متخصص في المجال الذي تحتاجه وحجز موعد في أي وقت يناسبك، وذلك من خلال بضع نقرات على شاشة هاتفك.
- اختيار الطبيب المناسب: يوفر لك التطبيق مجموعة واسعة من أطباء الأسنان مع تفاصيل عن مؤهلاتهم وخبراتهم، مما يساعدك على اختيار الطبيب الأنسب لحالتك.
- مقارنة الأسعار: يمكنك مقارنة أسعار العلاجات المختلفة التي يقدمها كل طبيب، مما يساعدك على اختيار الخيار الأفضل لميزانيتك.
- حجز المواعيد بمرونة: يمكنك حجز موعد في أي وقت يناسبك، سواء كان ذلك في الصباح أو المساء، وحتى في عطلة نهاية الأسبوع.
- تأكيد الحجز تلقائيًا: ستتلقى رسالة تأكيد لحجز موعدك عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية، مما يضمن عدم نسيان موعدك.
- تقييم الأطباء: يمكنك قراءة تقييمات المرضى السابقين للطبيب، مما يساعدك على اتخاذ قرار مستنير.
- دفع الرسوم إلكترونيًا: يمكنك دفع رسوم الزيارة إلكترونيًا بشكل آمن، مما يوفر عليك عناء الدفع النقدي في العيادة.
- تذكير بالمواعيد: سيقوم التطبيق بتذكيرك بموعدك قبل الموعد بفترة معينة، مما يضمن وصولك في الوقت المحدد.
- إدارة سجلاتك الصحية: يمكنك تخزين جميع سجلاتك الصحية في مكان واحد، بما في ذلك التقارير الطبية والفواتير، مما يسهل عليك متابعة حالتك الصحية.
باختصار، تطبيق تعافي الطبي يوفر لك تجربة مريحة وسهلة لإدارة صحتك الفموية، ويمنحك الحرية في اختيار الطبيب المناسب وحجز موعد في أي وقت يناسبك.
احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على صحة أفضل لأسنانك واستمتع بهذه المميزات وأكثر. حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.
العربية 
English