التغذية العلاجية والنحافة في سلطنة عمان

علاج مرض السمنة في سلطنة عمان 

علاج مرض السمنة في سلطنة عمان 

السمنة هي مقبرة الجمال وبوابة لدخول الأمراض فالسمنة هي ارتفاع نسبة الدهون في الجسم مما يسبب العديد من الأمراض مثل ارتفاع مستوى الكولسترول تراكم الدهون على القلب بالإضافة إلى أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية وغيرها من الأضرار التي قد تصيب الرجال والنساء والأطفال ممن يعانون من مرض السمنة في العالم أجمع تعرف على علاج مرض السمنة في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي 

حيث أن السمنة من الأمراض التي تنتشر في جميع أنحاء العالم. ومع تطور الطب والجراحة خاصًة أصبح علاج مرض السمنة أيسر.

ما علاج مرض السمنة ؟

 

علاج مرض السمنة في سلطنة عمان 

علاج مرض السمنة في سلطنة عمان

تتعدد طرق علاج مرض السمنة وتعتمد على الوزن ومؤشر كتلة الجسم وعلى نوع الحالة هل طفل أم بالغ ومن طرق علاج مرض السمنة ما يلي:

تغيير النظام الغذائي:

ويتم ذلك من خلال تبديل النظام الغذائي الغير صحي بنظام آخر صحي  ومتوازن يشتمل على وجود الفاكهة والخضروات والبروتينات ويكون منخفض السعرات الحرارية والدهون.

ممارسة الرياضة :

لابد من زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة باستمرار جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي الصحي لكي تصل إلى نتيجة فعالة في وقت أقل ويكون نزول الوزن بشكل صحى ويمكنك ممارسة بعض الرياضات مثل السباحة والمشي والجري يوميًا

الأدوية :

هناك بعض الأدوية التي قد تساعد في نزول الوزن وتساهم فى تقليل الشهية أو امتصاص الدهون ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبيب حيث يوجد العديد من الأدوية التي قد تضر بصحة الجسم وتكون غير فعالة في العلاج.

الجراحة :

هناك بعض الحالات التي تعاني من السمنة المفرطة أو الحالات التي لن تفلح معها طرق العلاج الأخرى فيمكنها اللجوء إلى الجراحة بعد استشارة الطبيب مثل جراحة تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة أو بالون المعدة.

تغيير السلوكيات:

يساعد تغيير بعض السلوكيات اليومية في علاج السمنة مثل تناول الطعام ببطء تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز.

الدعم النفسي :

حيث يلعب الدعم النفسي دورًا كبيرًا في نزول الوزن حيث قد يكون السبب في السمنة هي الأسباب النفسية.

ولمعرفة أفضل الطرق التي تناسب حالتك لعلاج السمنة يُفضل الخضوع للفحص الدقيق تحت إشراف طبي ومن ثم معرفة أفضل طرق علاج السمنة لحالتك الفردية وصحتك.

اقرأ أيضاً : علاج ارتجاع المريء في سلطنة عمان

علاج مرض السمنة عند الاطفال

علاج السمنة عند الأطفال يتطلب نهجًا شاملاً يشمل تغييرات في نمط الحياة، واهتمامًا بالعوامل النفسية والجسدية لتجنب المضاعفات المستقبلية. إليك بعض الاستراتيجيات الأساسية لعلاج السمنة عند الأطفال:

 تشجيع النظام الغذائي الصحي:

  • تقديم وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
  • تقليل تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة.
  • تجنب تناول الطعام أمام التلفاز أو الأجهزة الإلكترونية للحد من الأكل العاطفي.

 زيادة النشاط البدني:

  • تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق، ركوب الدراجة، أو ممارسة الرياضة في المدرسة.
  • الحد من وقت الجلوس أمام الشاشات (التلفاز، الكمبيوتر، الهواتف الذكية) وزيادة الحركة اليومية.

التوعية بالأكل الصحي:

  • تعليم الطفل كيفية اختيار الأطعمة الصحية وتقدير الحصص الغذائية المناسبة.
  • إشراك الأطفال في تحضير الطعام لتشجيعهم على اختيار الأطعمة الصحية.

 دعم العائلة:

  • يجب أن تشارك العائلة في نمط الحياة الصحي، حيث أن الدعم الأسري مهم جدًا لتعزيز سلوكيات صحية مستدامة.
  • تنظيم وجبات عائلية صحية وتجنب شراء الأطعمة غير الصحية.

 التدخل الطبي:

  • في بعض الحالات النادرة والحادة، قد يحتاج الطفل إلى تدخل طبي أو دوائي تحت إشراف طبيب متخصص. ومع ذلك، يتم تجنب التدخلات الجراحية للأطفال إلا في الحالات الشديدة جدًا.

الأولوية دائمًا تكون للتثقيف والتحفيز نحو نمط حياة صحي بدلاً من التركيز على فقدان الوزن بشكل مباشر.

اقرأ أيضاً : علاج مرض النقرس نهائيا في سلطنة عمان

علاج مرض السمنة وانسداد الأوعية الدموية

من أهم أسباب الإصابة بانسداد الأوعية الدموية وأمراض القلب هي السمنة لذلك فإن علاج السمنة من أهم أسباب علاج انسداد الأوعية الدموية ويساعد بشكل عام في تحسن صحة الأوعية الدموية ومن أهم طرق علاج انسداد الأوعية الدموية الآتي: 

  • تغيير نمط الحياة :

وذلك من خلال الإقلاع عن التدخين وإدارة مستويات التوتر وتجنب الجلوس لفترات طويلة والسيطرة على الوزن ويكون ذلك في عدة خطوات أبرزها:

  • زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفاكهة.
  • اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة.
  • تقليل كمية السكريات والحصول على السكين التي يحتاجه الجسم من خلال الفاكهة والعصائر الطبيعية.
  • تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
  • الاعتماد على بعض الأعشاب مثل الشاي الأخضر.
  • ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل.
  • تناول بعض الأدوية التي تساعد في تقليل الشهية.

 

  • النظام الغذائي الصحي للقلب:

يتم ذلك من خلال تناول الأطعمة التي تعزز صحة القلب مثل الأسماك الغنية بالأوميغا 3 وتقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية.

  • الأدوية:

يمكن استخدام الأدوية المضادة لتخثر الدم أو وصف أدوية لتخفيض نسبة مستوى الكوليسترول في الجسم.

  • الجراحة :

في بعض الحالات قد تكون الجراحة هي الحل، وتكون الجراحة علاج لانسداد الأوعية الدموية أو السمنة أو كلاهما وخاصًة إذا كانت السمنة مفرطة ولم تنجح الأساليب الأخرى

يمكن النظر في الجراحة مثل تكميم المعدة أو تحويل المسار، خاصة في الحالات التي تترافق مع مشكلات صحية خطيرة مثل انسداد الأوعية الدموية.

اقرأ أيضاً : علاج عرق النسا في سلطنة عمان

ما اسباب السمنة عند الرجال ؟

تعتبر السمنة مشكلة صحية شائعة تؤثر على الرجال، ولها مجموعة من الأسباب التي قد تسهم في زيادتها. إليك بعض هذه الأسباب:

  • النمط الغذائي غير الصحي

 تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

  • العوامل الوراثية:

 التاريخ العائلي للسمنة يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة بالسمنة.

  • قلة النشاط البدني:

نمط الحياة الحامل وغياب ممارسة الرياضة يؤديان إلى زيادة الوزن.

  • التغيرات الهرمونية:

 انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون قد يؤثر على توزيع الدهون وزيادة الوزن.

  • قلة النوم:

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع.

  • التوتر والضغط النفسي:

 يلجأ البعض إلى تناول الطعام كوسيلة للتعامل مع التوتر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

  • حالات صحية معينة:

مثل الغدة الدرقية غير النشطة (قصور الغدة الدرقية) يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

  • الأدوية:

بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الضغط، يمكن أن تسهم في زيادة الوزن.

فهم الأسباب يمكن أن يساعد في اتخاذ خطوات فعالة للحد من السمنة وتحسين الصحة العامة.

رسم توضيحي ( انفوجرافيك ) يبين ما اسباب السمنة عند الرجال ؟

اقرأ أيضاً : كبسولة بالون المعدة في سلطنة عمان

ما أضرار السمنة للنساء ؟

السمنة لها العديد من الأضرار الصحية، خاصةً لدى النساء حيث قد تؤثر على الهرمونات مسببة بعض الأمراض مثل تكيس المبيض أن مما يؤدي إلى تأخر الإنجاب وإليك بعض هذه الأضرار:

مشاكل صحية قلبية:

  •  زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

مرض السكري:

  •  زيادة احتمال الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بسبب مقاومة الأنسولين.

مشاكل في الجهاز التنفسي:

  • قد تؤدي السمنة إلى انقطاع التنفس أثناء النوم ومشاكل تنفسية أخرى.

مشاكل هرمونية:

  •  تؤثر على مستويات الهرمونات، مما قد يؤدي إلى اضطرابات دورية وزيادة أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

تأثير نفسي:

  •  قد تؤدي السمنة إلى القلق والاكتئاب نتيجة الضغوط الاجتماعية والنفسية

مشاكل في المفاصل:

  •  الضغط الزائد على المفاصل يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل وآلام في الركبتين والظهر.

زيادة خطر بعض السرطانات:

  • مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان القولون.

مشاكل في الحمل:

  • تزيد من خطر مضاعفات الحمل مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم

صعوبة في الحركة:

  • قد تؤثر على القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل مريح.

اقرأ أيضاً : علاج مرض النقرس نهائيا في سلطنة عمان

أسئلة شائعة

ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟

الوزن الذي يعتبر سمنة يتم تحديده عادة باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتم حسابه بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. تصنف منظمة الصحة العالمية السمنة على النحو التالي:

  • وزن طبيعي: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9
  • زيادة في الوزن: مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9
  • سمنة: مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر

إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك 30 أو أعلى، فإن ذلك يعتبر سمنة.

ما هو المشروب الذي ينزل الوزن بسرعة؟

لا يوجد مشروب يعمل على انقاص الوزن بدون نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ولكن هناك بعض المشروبات التي تساعد على زيادة حرق الدهون وتحسين الهضم ومن أهمها الشاي الأخضر والقهوة السوداء وماء الليمون وماء الزنجبيل.

اقرأ أيضاً : علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان

ما هو أكثر شيء ينقص الوزن؟

أكثر شيء ينقص الوزن يعتمد على الصحة العامة للفرد ووزنه ومؤشر كتلة الجسم ولكن من أهم طرق إنقاص الوزن اتباع النظام الغذائي الصحي الغني بالألياف والبروتينات ومنخفض الدهون مع ممارسة النشاط البدني باستمرار مع بعض الأدوية التي قد يصفها الطبيب لتقليل الشهية.

هل السهر يزيد الوزن؟

نعم قد يساعد السهر على زيادة الوزن وذلك حيث يعمل فتح الشهية وقد يتطلب ذلك غذاء غير صحي بالإضافة إلى قلة النشاط البدني في الساعات المتأخرة بالليل وقد يؤدي السهر إلى اضطرابات الهرمونات وكل هذه العوامل تساعد في زيادة الوزن.

اقرأ أيضاً : أفضل دكتور تكميم في سلطنة عمان

مميزات حجز موعد لعلاج مرض السمنة في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي

لكي تحصل على وزن مثالي بطرق صحية وتجنب الأمراض الناتجة عن السمنة  يمكنك الحجز من خلال تطبيق تعافى الطبي والفوز بهذه المميزات وأكثر: 

  • تقييمات حقيقية:

يعتمد التطبيق على تقييمات حقيقية من المرضى للمساعدة في اختيار أفضل مركز علاج طبيعي.

يمكنك قراءة تقييمات المرضى عن جودة الخدمات، وكفاءة الأطباء  وبيئة المركز بشكل عام.

  • معلومات الطبيب:

يوفر التطبيق معلومات مفصلة عن خبرة الطبيب، التخصصات، التعليم، والشهادات. يمكن للمرضى قراءة ملف الطبيب للتأكد من أنه يلبي احتياجات المريض.

  • توفر الإستشارات عبر الإنترنت:

 يوفر التطبيق إمكانية الإستشارات عبر الإنترنت مع دكتور جراحة التغذية قبل الحجز، مما يتيح للمريض فرصة لمناقشة توقعاته والحصول على المشورة الطبية .

  • مرونة في حجز المواعيد:

 يسمح التطبيق بحجز المواعيد بسهولة ومرونة وفقًا لجدول المريض، مما يتيح له الاختيار من بين الأوقات المناسبة والمتاحة وفقًا لمواعيده الشخصية.

احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على علاج مرض السمنة في سلطنة عمان حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *