يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من التهاب المفاصل، وهو حالةٌ تُسبب الألم والتيبس وصعوبة الحركة لحسن الحظ، يُمكن العلاج الطبيعي أن يكون أداةً فعّالةً في إدارة أعراض التهاب المفاصل و تحسين نوعية الحياة.
العلاج الطبيعي هو جزءٌ مهمٌ من إدارة التهاب المفاصل مع العلاج المناسب،يمكنك تخفيف الألم و تحسين الحركة و العيش حياةٍ نشطةٍ ومرضية.
لذلك سنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان نقدم لكم هذه المعلومات عبر تطبيق تعافى الطبي.
ما هو العلاج الطبيعي؟
العلاج الطبيعي هو مهنةٌ تُعنى بتأهيل المرضى الذين يُعانون من إصاباتٍ أو أمراضٍ تُؤثّر على حركتهم يستخدم العلاج الطبيعي لتحقيق العديد من الأهداف، منها:
- تخفيف الألم.
- تحسين الحركة والوظيفة.
- تقوية العضلات.
- تحسين التوازن.
- الوقاية من الإصابات.
- تعزيز الشفاء.
كيف يُساعد العلاج الطبيعي في علاج التهاب المفاصل؟
علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان
يُمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تصميم برنامجٍ مُخصصٍ لتلبية احتياجاتك الفردية.
قد يشمل البرنامج بعضًا من العناصر التالية:
- تمارين تقوية العضلات: تُساعد على تقوية العضلات التي تُحيط بالمفصل المُصاب، مما يُساعد على تحسين الدعم والاستقرار.
- تمارين تحسين المرونة: تُساعد على زيادة نطاق الحركة في المفصل.
- تمارين التوازن: تُساعد على تحسين التوازن و تقليل خطر السقوط.
- العلاج اليدوي: يُستخدم لتحسين حركة المفصل و تخفيف الألم.
- العلاج بالتبريد أو السخونة: يُستخدم لتخفيف الألم والالتهاب.
- العلاج بالكهرباء: يُستخدم لتحفيز العضلات و تحسين تدفق الدم.
العلاج الطبيعي لكبار السن في سلطنة عمان
فوائد العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان
يُعد العلاج الطبيعي مكونًا هامًا في علاج التهاب المفاصل، حيث يُقدم العديد من الفوائد للمرضى، منها:
تخفيف الألم وتحسين وظائف المفاصل:
- تمارين تقوية العضلات: تُساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مما يُحسّن من قدرته على التحمّل والدّعم، ويُقلّل من الضغط على المفصل، وبالتالي يُخفّف من الألم.
- تمارين تحسين المرونة: تُساعد على تحسين نطاق حركة المفصل، وتُقلّل من تيبّسه، ممّا يُسهّل ممارسة الأنشطة اليومية.
- العلاج بالكهرباء: يُساعد على تقليل الألم والالتهاب، وتحسين تدفق الدورة الدموية.
- العلاج الحراري والبرودي: يُساعد على تخفيف الألم والالتهاب، وتحسين تدفق الدورة الدموية.
- العلاج بالتدليك: يُساعد على تحسين تدفق الدورة الدموية، وتخفيف تيبّس العضلات، وتحسين نطاق حركة المفصل.
تحسين التوازن والتنسيق:
- تمارين التوازن: تُساعد على تحسين التوازن والتنسيق، ممّا يُقلّل من خطر السقوط.
تعليم تقنيات الحركة الصحيحة:
- يُعلّم المعالج الطبيعي المريض كيفية أداء الأنشطة اليومية بطريقة تُقلّل من الضغط على المفاصل، وتُقلّل من خطر الإصابة بالألم.
تحسين الحالة النفسية:
- يُساعد العلاج الطبيعي على تحسين الحالة النفسية للمريض، وتقليل الشعور بالاكتئاب والقلق
العلاج الطبيعي لمرضى الجلطة الدماغية
علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون
بعض الدراسات تشير إلى أن له خصائص قد تُساعد في تخفيف الأعراض.
فوائد زيت الزيتون المحتملة لالتهاب المفاصل
- مضاد للالتهابات: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة و المركبات المضادة للالتهابات، مثل الهيدروكسي تيروسول و الأوليوروبين. قد تُساعد هذه المركبات في تخفيف الألم و التهاب المفاصل.
- مُحسّن للصحة العامة: يُعدّ زيت الزيتون غنيًا بفيتامين E و الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي تُساعد على تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية و المناعة. قد تُساهم هذه الفوائد في تحسين نوعية الحياة للمرضى الذين يُعانون من التهاب المفاصل.
- مرطب طبيعي: يُمكن استخدام زيت الزيتون لتدليك المفاصل المُصابة، مما قد يُساعد على ترطيبها و تخفيف تيبسها.
كيفية استخدام زيت الزيتون لالتهاب المفاصل
- تناوله عن طريق الفم: يُمكن إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي من خلال تناوله مع الطعام أو إضافته إلى السلطات أو استخدامه في الطهي.
- تدليك المفاصل: سخني كمية قليلة من زيت الزيتون و دلكي بها المفاصل المُصابة بِحركاتٍ دائريةٍ لطيفةٍ لِمدّة 5-10 دقائق.
- الاستحمام بزيت الزيتون: أضيفي كوبًا من زيت الزيتون إلى ماء الاستحمام و انقعي فيه لِمدّة 20 دقيقة
استشارى امراض العظام و جراحة المناظير والمفاصل في سلطنة عمان
أعراض التهاب المفاصل عند النساء في سلطنة عمان
علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان
تُعاني النساء من التهاب المفاصل بشكلٍ أكثر من الرجال
وذلك لِعدة أسباب، منها
- التغيرات الهرمونية: تُؤثّر الهرمونات الأنثوية على صحة المفاصل، وخاصةً الإستروجين والبروجسترون. يُمكن أن تُؤدي التغيرات في مستويات هذه الهرمونات خلال الدورة الشهرية و الحمل و انقطاع الطمث إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- المناعة الذاتية: تُعاني النساء من أمراض المناعة الذاتية بشكلٍ أكثر من الرجال، والتي تُعدّ من أسباب التهاب المفاصل الروماتويدي.
- العوامل الوراثية: إذا كان لديك أفراد من العائلة يُعانون من التهاب المفاصل، فذلك يُزيد من خطرك للإصابة به.
- العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية، مثل التدخين و السمنة، تُزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل
أعراض التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا عند النساء
- الألم: هو أكثر الأعراض شيوعًا، وغالبًا ما يكون أشدّ في الصباح و بعد فتراتٍ من الخمول.
- التيبس: قد يكون المفصل متيبسًا لِمدّة 30 دقيقةً أو أكثر بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد فتراتٍ من الخمول.
- التورم: قد يتورم المفصل و يصبح دافئًا و مُؤلمًا عند اللمس.
- صعوبة الحركة: قد يكون من الصعب تحريك المفصل أو أداء الأنشطة اليومية مثل الارتقاء الدرج أو فتح برطمان.
- الطقطقة: قد يصدر صوت طقطقة من المفصل عند الحركة.
- الإرهاق: قد تشعرين بالتعب و الإرهاق بشكلٍ عام.
افضل دكتور علاج طبيعي في سلطنة عمان
مميزات اختيار أفضل مركز علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى
يُقدم تطبيق “تعافى” العديد من المميزات التي تجعله خيارًا مثاليًا لاختيار أفضل مركز علاج طبيعي لعلاج التهاب المفاصل في سلطنة عمان:
سهولة البحث والمقارنة
- يُتيح التطبيق البحث عن مراكز العلاج الطبيعي في جميع أنحاء سلطنة عمان باستخدام الموقع الجغرافي أو اسم المركز أو اسم الخدمة.
- يُمكنك مُقارنة النتائج بناءً على التقييمات و المراجعات و الأسعار و المؤهلات و الخدمات المُقدمة.
معلومات شاملة ودقيقة
- يوفر التطبيق معلومات شاملة عن كل مركز، مثل العنوان و أرقام التواصل و أوقات العمل و التخصصات و المؤهلات و الخبرات و التقنيات المُستخدمة و التأمينات المقبولة.
- تتوفر صور للمركز و للطاقم الطبي و للمعدات المستخدمة.
حجز مواعيد بسهولة
- يُمكنك حجز موعد في المركز المُختار بضغطة زر دون الحاجة للاتصال أو التوجه للمركز.
- يتيح التطبيق إدارة مواعيدك و إعادة جدولتها أو إلغاءها بكل سهولة.
تقييمات ومراجعات حقيقية
- يُمكنك قراءة التقييمات و المراجعات من مرضى مُتخَصّصين في كل مركز للحصول على فكرة واقعية عن جودة الخدمات المُقدمة.
عروض وتخفيضات حصرية
- يُقدم تطبيق تعافى عروضًا وتخفيضات حصرية على خدمات العلاج الطبيعي في مراكز مُختارة.
دعم فني متميز
- يتوفر فريق دعم فني للمساعدة في استخدام التطبيق و الإجابة على استفساراتك
إحجز موعد الآن بقسم العلاج الطبيعي عبر تطبيق تعافي بـ سلطنة عمان
إحجز موعد الآن مع أفضل الأطباء بقسم العلاج الطبيعي في سلطنة عمان بطريقة سهلة وسريعة، عبر تطبيق تعافي الطبي في سلطنة عمان، فقط حمل التطبيق الآن عبر جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني، واستفد من خدمات رعاية صحية عالية الجودة.
أسئلة شائعة
ما هي الاعشاب التي تزيل التهاب المفاصل؟
- الزنجبيل: مضاد للالتهابات يُخفف الألم.
- الكركم: يحتوي على الكركمين، مضاد للالتهابات قوي.
- البوسويليا: تُستخدم تقليديًا لعلاج التهاب المفاصل.
- زهرة العرنون: تُخفف الألم وتحسن وظائف المفاصل.
- صفصاف أبيض: يحتوي على الساليسين، يشبه الأسبرين ويُخفف الألم
كيف اتخلص من التهاب المفاصل نهائيا؟
متى يجب عليك استشارة أخصائي علاج طبيعي؟
إذا كنت تُعاني من ألمٍ في المفاصل أو تيبس أو صعوبةٍ في الحركة فمن المهم أن تستشير أخصائي علاج طبيعي سيُقيّم أخصائي العلاج الطبيعي حالتك و يصمم برنامجًا مُخصصًا لتلبية احتياجاتك.
هل يشفي مريض التهاب المفاصل ؟
يمكن للمريض أحيانًا أن يتعافى بالكامل من أنواع معينة من مرض التهاب المفاصل، مثل: بعض أنواع التهاب المفاصل الإنتاني: يمكن التعافي منها بمجرد التعافي من الالتهاب أو العدوى التي تسببت بها.
التهاب المفاصل اليفعي مجهول السبب: غالبًا ما يتعافى نصف المرضى المصابين بهذا النوع قبل وصولهم لسن الرشد
ما هو احسن مرهم لعلاج وجع الركب والمفاصل؟
ما هو علاج التهاب المفاصل في البيت؟
- الحركة بانتظام: رياضة خفيفة مثل المشي أو السباحة.
- الحفاظ على وزن صحي: تقليل الضغط على المفاصل.
- النظام الغذائي الصحي: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- النوم الكافي: 7-8 ساعات ليلاً.
- الكمادات: باردة أو دافئة لتخفيف الألم.
- العلاج بالتدليك: لتحسين الدورة الدموية.
- التأمل: لتقليل التوتر.
- استشارة الطبيب قبل أي علاج منزلي
العربية 
English