الكساح هو لين العظام مما يجعله هش وقابل للكسر بكل سهولة نتيجة نقص الكالسيوم والفوسفات في العظام ونقص فيتامين (د) مما يسبب آلام في العظام، ضعف في العضلات، تشوهات العظام والكسور وغالبا ما يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالكساح ولكنه يصيب الكبار أيضًا، وفي هذا المقال سوف نوضح الأسباب المختلفة للإصابة به وأعراضه وعلاج مرض الكساح عند الكبار في سلطنة عمان بالتفصيل.
ما هو علاج مرض الكساح عند الكبار؟
الكساح هو اضطراب في العظام مما يؤدي إلى ضعف العظام وتشوهها ويمكن علاجها بأكثر من طريقة من أهمها ما يلي :
تنظيم وتعديل النظام الغذائي:
- العمل على تعديل النظام الغذائي وذلك من خلال زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والذي يتوفر في الأسماك الدهنية مثل السلمون، صفار البيض والحليب
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والمكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة
علاج نقص الفيتامينات والمعادن:
وذلك من خلال تناول المكملات الغذائية لسد النقص من الفيتامينات فيمكنك تناول مكملات الكالسيوم وكذلك مكملات فيتامين (د) إذا كانت المستويات منخفضة في الدم.
التعرض لأشعة الشمس:
التعرض لأشعة الشمس حتى ولو فترة قصيرة كل يوم يساعد ذلك في تحفيز إنتاج فيتامين (د) في الجلد.
التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية تساعد في علاج الكساح حيث تعمل على تقوية العظام وتعزيز صحتها مثل المشي وتمارين المرونة.
استشارة الطبيب:
لابد من معرفة السبب الدقيق لنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم وإذا كان الكساح ناتجًا عن اضطرابات في الكلى أو الجهاز الهضمي فلابد من علاج الحالة الأساسية لتحسين امتصاص الفيتامينات إذا يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.
المتابعة الدورية:
لابد من إجراء الفحوصات الدورية واختبارات تحديد نقص الفيتامينات لتحديد مستويات المعادن والفيتامينات في الدم لمراقبة مدى التحسن.
يعتمد علاج الكساح عند الكبار على مدى تقدم الحالة وسببها لذا يجب من تحديد السبب ومعالجته تحت إشراف طبي.
اقرأ أيضاً : علاج إصابات الحبل الشوكي في سلطنة عمان
كيف أعالج الكساح في البيت؟
علاج مرض الكساح عند الكبار
علاج الكساح في البيت يعتمد على شدة الحالة ويجب أن يكون بإشراف طبي. ومع ذلك، يمكن اتخاذ خطوات لدعم العلاج الطبي، مثل:
تعزيز التغذية السليمة:
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “د” مثل البيض، الأسماك الدهنية، والحليب المدعّم.
- إضافة مصادر الكالسيوم مثل الحليب، الأجبان، والخضروات الورقية.
- التأكد من وجود الفوسفات في النظام الغذائي من خلال اللحوم والبقوليات.
التعرض لأشعة الشمس:
- السماح بالتعرض اليومي للشمس لمدة 10-20 دقيقة صباحًا أو عصرًا للحصول على فيتامين “د” الطبيعي.
- استخدام مكملات غذائية (بإشراف طبي):
- تناول فيتامين “د” أو الكالسيوم بناءً على تعليمات الطبيب.
التمارين البسيطة:
- تشجيع المريض على القيام بتمارين خفيفة لتقوية العظام والعضلات، مثل المشي أو الأنشطة البدنية المناسبة لعمره.
توفير بيئة آمنة:
- تجنب الإصابات التي قد تحدث بسبب ضعف العظام.
إذا لم يتحسن الوضع، أو كانت الحالة متقدمة، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب، الذي قد يشمل أدوية أو تدخلات إضافية.
اقرأ أيضاً : العلاج الطبيعي لليد بعد الجبس في سلطنة عمان
سبب مرض الكساح
مرض الكساح هو حالة تؤثر على نمو العظام عند الأطفال والكبار، وتؤدي إلى ضعفها وتشوهها. السبب الرئيسي لهذا المرض هو نقص فيتامين د، الذي يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الضروريين لتقوية العظام.
عندما يكون هناك نقص في هذا الفيتامين، تصبح العظام لينة وغير قادرة على تحمل الوزن، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض المرتبطة بالمرض.
إضافة إلى ذلك، قد يحدث الكساح بسبب:
- سوء التغذية: نقص العناصر الغذائية الغنية بفيتامين د أو الكالسيوم.
- قلة التعرض لأشعة الشمس: حيث تساعد أشعة الشمس الجسم على إنتاج فيتامين د.
- مشاكل في الكلى أو الكبد: إذ تؤثر على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط.
- بعض الحالات الوراثية: التي تعيق استفادة الجسم من المعادن الضرورية.
الوقاية تشمل تناول الغذاء الغني بفيتامين د والكالسيوم، مثل الحليب والأسماك الدهنية، والتعرض للشمس باعتدال.
رسم توضيحي (انفوجرافيك ) يبين سبب مرض الكساح
اقرأ أيضاً : علاج ضعف النظر بالحجامة في سلطنة عمان
ما أعراض الإصابة بالكساح وكيف يتم علاجه ؟
تتمثل أهم أعراض الكساح في ليونة العظام وهشاشتها بالإضافة إلي هذه الأعراض:
- تشوهات العظام:
ويكون على صورة انحناء الساقين إلى الداخل أو الخارج، تقوس الساقيين، توسع المعصمين، بروز عظام الصدر أو تشوهات في العمود الفقري.
- ألم العظام:
حيث يشعر المريض بألم في العظام خاصة عند الضغط أو الحركة ويكون الألم في منطقة الظهر والساقين.
- ضعف العضلات:
قد يعاني المريض من ضعف في العضلات وشعور بالإرهاق العام وصعوبة في الحركة.
- الكسور المتكررة:
حيث تزداد احتمالية فرصة حدوث الكسور بسبب ضعف العظام كما يمكن أن يحدث تشوه في الجمجمة.
- ضعف في النمو وتأخره:
حيث يمكن أن يؤدي الكساح عند الأطفال إلى تأخر في نمو الطول أو ضعف في الأسنان.
- تورم في العظام :
حيث يقدم بحديث تورم في مناطق معينة من العظام.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، من المهم استشارة طبيب لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.
اقرأ أيضاً : علاج هشاشة العظام عند الاطفال في سلطنة عمان
أسئلة شائعة
ما الذي يرفع فيتامين د بسرعة؟
- التعرض لأشعة الشمس: قضاء 10-20 دقيقة يوميًا في الشمس (الصباح أو العصر).
- المكملات الغذائية: تناول مكملات فيتامين “د” بوصفة طبية لتسريع التعويض.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل السلمون، التونة، صفار البيض، الحليب المدعّم، وزيت كبد السمك.
- الحقن الوريدية: تُستخدم في الحالات الشديدة لتعويض النقص بشكل سريع، تحت إشراف الطبيب.
ما هو الفيتامين الذي نقصه يسبب الكساح؟
نقص فيتامين “د” هو السبب الرئيسي للكساح، لأنه يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفات الضروريين لصحة العظام.
كم يستغرق علاج الكساح؟
يعتمد مدة العلاج على شدة الحالة عادةً:
- الحالات البسيطة تتحسن خلال 6 أشهر إلى سنة مع العلاج المناسب.
- الحالات الأكثر تعقيدًا قد تحتاج إلى وقت أطول، خصوصًا إذا صاحبها تشوهات عظمية تحتاج إلى تدخل طبي إضافي.
استشارة الطبيب ضرورية لتحديد الجرعة وطريقة العلاج المناسبة.
اقرأ أيضاً : علاج خشونة الركبة في سلطنة عمان
مميزات حجز موعد لعلاج مرض الكساح عند الكبار في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي
- التنبيهات والتذكيرات: يقدم التطبيق تذكيرات وإشعارات بالمواعيد المحجوزة والاستشارات المقررة، مما يساعد المريض على عدم نسيان أي مواعيد مهمة والوصول في الوقت المحدد.
- مرونة في حجز المواعيد: يسمح التطبيق بحجز المواعيد بسهولة ومرونة وفقًا لجدول المريض، مما يتيح له الاختيار من بين الأوقات المناسبة والمتاحة وفقًا لمواعيده الشخصية.
- توفر الإستشارات عبر الإنترنت: يوفر التطبيق إمكانية الإستشارات عبر الإنترنت مع دكتور جراحة التجميل قبل الحجز، مما يتيح للمريض فرصة لمناقشة توقعاته والحصول على المشورة الطبية المهمة.
- السجل الطبي الإلكتروني: يوفر التطبيق الوصول إلى السجل الطبي الإلكتروني الخاص بالمريض، مما يمكنه من متابعة تفاصيل العلاج والنتائج والتوصيات الطبية بسهولة وفعالية.
- خدمة دعم العملاء: يوفر التطبيق فرصة التواصل مع فريق دعم العملاء للرد على استفسارات المرضى ومساعدتهم في حال واجهوا أي مشكلة.
احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على علاج مرض الكساح عند الكبار في سلطنة عمان. حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب استور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.
