هل تعاني من الإنزعاج والإحراج المستمر بسبب الغازات ؟ هل تتراكم الغازات في بطنك مما يتسبب في انتفاخ البطن والمعدة، هل تود التخلص من ألم انتفاخ البطن والإحراج التي تتسبب فيها الغازات !نقدم لك في هذا المقال أكثر من حل و علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان كي تتخلص من هذا الألم في أسرع وقت ومن خلال بعض المشروبات المنزلية وبعد العادات الصحية.
إزالة انتفاخ البطن بسرعة
هذا هو السؤال الأول الذي يطرق على كل شخص يعاني من ألم ما وخاصة إذا كان انتفاخ البطن حيث يكون الشخص قلق من الغازات و إخراجها والإحراج أيضًا من المظهر الخارجي لانتفاخ البطن لذلك إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك للتخلص من انتفاخ البطن بسرعة
تعديل النظام الغذائي و تناول الأطعمة الصحية والمفيدة لصحة البطن
حيث يجب أن يعتمد النظام الغذائي على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالالياف مثل السبانخ والبرتقال والبروكلي والتفاح
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن والزبادي لتحسين الهضم
تناول الزنجبيل والنعناع: يساعدان على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات
التقليل من الأطعمة المسببة للانتفاخ
تجنب الأطعمة الغنية بالغازات مثل البقوليات (الفول، العدس، الحمص)، والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والمشروبات الغازية، والمشروبات الصناعية، والمضغوطات
تجنب الأطعمة المقلية والمالحة
الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل
اشرب الكثير من الماء لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والتخلص من السموم.
تجنب شرب الماء أثناء الأكل: قد يزيد من انتفاخ البطن.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الانتفاخ
تمارين البطن مثل التحركات الدائرية والرفع الجانبي تساعد على تقوية عضلات البطن وتخفيف الانتفاخ.
المشي والجري خفيفًا لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد على تحسين الهضم.
تدليك البطن: يساعد على تخفيف التوتر في عضلات البطن وتحسين الهضم.
الاسترخاء: التوتر والقلق قد يزيدان من أعراض الانتفاخ، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
التأكد من عدم وجود مشاكل صحية كامنة
استشر طبيبك إذا استمر الانتفاخ لفترة طويلة دون تحسن للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أساسية
رسم توضيحي ( انفوجرافيك) يبين كيفية علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان
علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان
ما هي المشروبات التي تزيل انتفاخ البطن ؟
علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان
البعض لا يُفضل استشارة الطبيب ولا العلاج الدوائي لذلك يجات بعض الناس إلى علاج انتفاخ البطن في المنزل من خلال بعض المشروبات والاعشاب ومن بين هذه المشروبات التي قد تزيل انتفاخ البطن
الشاي الأخضر: حيث يحتوى على مضادات الأكسدة والتي تساعد في تحسين الهضم
الزنجبيل: حيث يعتبر مهدئ جيد البطن والمعدة ويساعد في تقليل الانتفاخ
النعناع : يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات
الماء: شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في منع احتباس السوائل وتخفيف الانتفاخ
الماء مع الليمون: قد يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي
الفرق بين انتفاخ البطن والقولون
يصعب على البعض التفريق بين انتفاخ البطن وألم القولون ولكن هناك اختلافات عدة بينهما ومنها
السبب
انتفاخ البطن عادة ما يكون ناتجًا عن تراكم الغازات في المعدة والأمعاء نتيجة تناول الطعام أو شرب الهواء عن طريق الفم.
أما القولون المتضخم فقد يكون ناتجًا عن اضطرابات وظيفية أو هيكلية في القولون.
الموقع
انتفاخ البطن يكون في منطقة البطن بشكل عام.
القولون المتضخم يكون في منطقة القولون (الأمعاء الغليظة).
الأعراض
انتفاخ البطن يصاحبه غالبًا شعور بالانتفاخ والامتلاء والألم.
قولون متضخم قد يسبب أعراض مثل الإمساك أو الإسهال، وألم في منطقة البطن السفلي.
المدة
انتفاخ البطن عادة ما يكون عارضًا ويزول بعد فترة.
قولون متضخم عادة يكون مزمنًا ويستمر لفترات طويلة.
في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها، ينصح بالاستشارة الطبية للتشخيص والعلاج المناسب.
متى يكون انتفاخ البطن خطير؟
علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان
انتفاخ البطن لا يتعدى ألمه الانزعاج والقلق وتراكم الغازات ولكن في بعض الحالات قد يكون انتفاخ البطن خطير إذا توفر فيه هذه الأعراض
- آلام شديدة: إذا كان انتفاخ البطن مصحوبًا بآلام حادة أو صعوبة في التنفس حيث في هذه الحالة قد تكون تعانى من انسداد في الأمعاء أو التهاب البطن
- طول مدة انتفاخ البطن : إذا كان انتفاخ البطن شديد واستمر أكثر من يومين دون تحسن فقد يدل ذلك على الالتهاب المهور أو غيرها من المشكلات الصحية
- وجود بعض الأعراض الطارئةمثل القيء والغثيان وارتفاع درجة الحرارة
- في حالة الحمل:فإن انتفاخ البطن الشديد وغير المتوقع قد يكون علامة على مضاعفات الحمل قد تتطلب رعاية طبية فورية
علاج القولون العصبي في سلطنة عمان
أسئلة شائعة
كيف يتم تفريغ الغازات من البطن؟
يمكن التخلص من الغازات المتراكمة بالبطن من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتعديل النظام الغذائي من خلال تناول وجبات صغيرة بدلًا من وجبات كبيرة وتناول الطعام ببطء والنصف جيدًا تجنب استخدام السجائر والعادات الضارة الأخرى التي قد تزيد من تراكم الغازات في البطن.
ما علاج انتفاخ البطن بالاعشاب ؟
يمكن علاج انتفاخ البطن من خلال الأعشاب ومن الأعشاب المفيدة لعلاج انتفاخ البطن:
علاج انتفاخ القولون بالأعشاب يمكن أن يتضمن العديد من الخيارات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض. من بين الأعشاب التي قد تكون مفيدة
النعناع: يساعد النعناع على تهدئة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
الكراوية: تُستخدم الكراوية منذ زمن طويل لتخفيف مشاكل الهضم والغازات.
الشمر: يساعد الشمر على تخفيف الانتفاخ وتسهيل الهضم. يمكن شرب شاي الشمر أو تناول بذور الشمر.
البابونج: يساهم البابونج في تهدئة الأمعاء وتخفيف الانتفاخ.
ما سبب انتفاخ البطن ؟
تتعدد أسباب انتفاخ البطن ما بين
تجمع الغازات في الجهاز الهضمي.
أو بسبب عسر الهضم وذلك بسبب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية.
تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن مثل البقوليات .
وجود مشاكل صحية أخرى مثل متلازمة القولون العصبي
كيف ازيل انتفاخ البطن بسرعه؟
ما هي العشبة التي تزيل النفخة؟
مميزات حجز موعد ل علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان من خلال تطبيق تعافى الطبي
يمكنك الحجز عند أي طبيب ولكن يمكنك الحجز عند طبيب متميز ومن اختيارك وذلك من خلال تطبيق تعافى الطبي حيث يقدم لك حرية اختيار بين الأطباء المختلفين بعد قراءة التقييمات السابقة للمرضى كما يقدم لك العديد من المميزات ومنها
سهولة الاستخدام
يتميز تطبيق “تعافى الطبي” بواجهة سهلة الاستخدام ومباشرة، تتيح للمستخدمين حجز موعد بسهولة ودون الحاجة إلى التحدث مع أي شخص.
التوقيت المناسب
يمكن للمرضى اختيار الموعد الذي يناسبهم بناءً على جدولهم الشخصي دون داعي للانتظار.
تذكيرات وإشعارات
يُمكن للمرضى تلقي تذكيرات قبل موعد العيادة للتأكد من الالتزام بالمواعيد.
التواصل المباشر
يمكنك التواصل المباشر مع الطبيب لطرح الأسئلة والاستفسارات المتعلقة بحالتك الصحية. وهذا يساعدك على فهم الخيارات المتاحة للعلاج والإجابة على أي استفسارات لديك.
احجز الآن عبر تطبيق تعافى الطبي واحصل على علاج انتفاخ البطن في سلطنة عمان واحصل على رعاية طبيبة ممتازة مع فريق طبي متكامل. حمل التطبيق الآن من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.
العربية 
English