ألمه يُنسيك كل شيء ولكن علاجه ليس بالعسير، عرق النسا له أكثر من علاج سواء علاج بالأدوية أو في المنزل ومن خلال التمارين ونادرًا ما تحتاج إلى التدخل الجراحي إلا في الحالات الشديدة ، سنتناول في هذا المقال كيفية علاج عرق النسا في سلطنة عمان بجميع الطرق فدعنا نذهب سويًا إلى هذه الرحلة من العلاج لنصل إلى بر الشفاء.
ما هو عرق النسا ؟
عرق النسا يقع في الجزء الخلفي من الفخذ ويمتد من الحوض إلى أسفل الساق، وهو اسم يطلق على أي ألم يصيب العصب الوركي ويسبب ألم في الفخذ والقدم والساق
اقرأ أيضاً : علاج عرق النسا بالحجامة في سلطنة عمان
الأسباب المتعددة التي قد تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا
انزلاق الغضروف حيث بسبب انزلاق الغضروف بين الفقرات القطنية أو الظاهرية يسبب الضغط على عرق النسا
الإصابة بالتهاب في العمود الفقري، أو وجود ورم داخل العمود الفقري
- التنكس الفقري وخاصة مع تقدم العمر يمكن أن يؤدي إلى الضغط على الأعصاب ومنها عرق النسا
- الإصابة بالأمراض المزمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي
- الإصابات في الحوض أو الظهر من الممكن أن تكون سبب في الإصابة بعرق النسا
- العوامل الوراثية تلعب دورًا هامًا في الإصابة بعرق النسا
اقرأ أيضاً : القسطرة البولية للنساء فى سلطنة عمان
ما هو علاج عرق النسا نهائيا ؟
علاج عرق النسا في سلطنة عمان
تتعدد أنواع علاج عرق النسا ما بين تمارين رياضية والعلاج الطبيعى والتدخل الجراحي في بعض الحالات وفيما يلي تفصيل كامل للعلاجات المختلفة لعرق النسا
العلاجات الطبية
الأدوية: قد يصف لك الطبيب أدوية أقوى مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو مرخيات العضلات أو مضادات الاختلاج ولابد من استشارة الطبيب قبل تناول أى علاج لعرق النسا
مسكنات الألم: يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تخفيف الألم
العلاج الطبيعي
يمكن أن يساعدك المعالج الطبيعي في تعلم تمارين لتقوية عضلات أسفل الظهر وتحسين مرونتك وتوازنك
تمارين الإطالة
يمكن أن تساعد تمارين الإطالة اللطيفة لمنطقة أسفل الظهر والساقين في تحسين المرونة وتقليل الألم
الحقن
قد يتم حقن الكورتيكوستيرويدات في المنطقة حول العصب الوركي لتقليل الالتهاب وحقن الكورتيزون أو المواد المخدرة في المنطقة المصابة للتخفيف من الألم والالتهاب
الجراحة
في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الضغط عن العصب الوركي وذلك في حالة عدم الاستجابة لطرق العلاج الأخرى
العلاج المنزلي
الراحة والحركة البدنية المحدودة للمنطقة المصابة
تطبيق الحرارة أو البرودة على المنطقة المصابة
اقرأ أيضاً : الحجامة للرياضيين في سلطنة عمان
ما هو علاج عرق النسا في المنزل ؟
يمكنك اتباع عدة خطوات لعلاج عرق النسا في المنزل وذلك لتخفيف آلامه ولكن بالطبع ذلك لا يغني عن استشارة الطبيب.
الراحة والعناية المنزلية
الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، لكن تجنب الراحة في الفراش لفترة طويلة. حاول العودة إلى روتينك الطبيعي قدر الإمكان
الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. تأكد من لفّ الكمادة بمنشفة لحماية بشرتك
الحرارة: بعد بضعة أيام من بدء استخدام الثلج، يمكنك استخدام الحرارة بدلاً منه. ضع وسادة تدفئة أو استحم بماء دافئ
تجنب رفع الأشياء الثقيلة: اطلب المساعدة من شخص آخر عند رفع الأشياء الثقيلة لأنها قد تؤثر على عرق النسا بالسلب
ابتعد عن التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم آلام عرق النسا، مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل
احرص على الجلوس بشكل صحيح: حافظ على استقامة ظهرك عند الجلوس، واستخدم دعامة أسفل الظهر إذا لزم الأمر
حافظ على وزن صحي: فالسمنة الزائدة يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على أسفل الظهر
اقرأ أيضاً : أفضل دكتور قلب في مسقط
وصفات منزلية تساعد في علاج عرق النسا
علاج عرق النسا في سلطنة عمان
الأعشاب: بعض الأعشاب مثل اليانسون والبابونج قد تساعد في تخفيف الألم والاسترخاء
زيت الكافور: قم بتدليك المنطقة المصابة بزيت الكافور لتخفيف الألم والالتهاب
الكركم: يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، يمكنك تناوله كمكمل غذائي أو إضافة القليل منه إلى الحليب الدافئ
الزنجبيل: يُعدّ الزنجبيل أيضًا مضادًا للالتهابات، يمكنك تناوله طازجًا أو شرب شاي الزنجبيل
اقرأ أيضاً : علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في سلطنة عمان
ماذا قال الرسول صلى الله عليه وسلم عن عرق النسا؟
رغم أن بعض العلماء قد يكذبوا الطبي البديل ولكن الدراسات أثبتت مدى فعالية الطب البديل في علاج الكثير من الأمراض من مئات السنين ومنها عرق النسا حيث قال
ورد عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «شفاءُ عرق النَّسا شاةٌ أعرابية تُذاب ثم تجزَّأ ثلاثة أجزاء ثم تشرب في كل يوم جزء» قال أنس: «وقد وصفت ذلك لثلاث مائة نفس كلهم يعافيه الله» رواه ابن ماجة
ويُقسم ذلك العلاج ثلاث جرعات، فلا تزيد على ثلاث حتى لا تتغير بطول البقاء، فربما تحولت إلى مادة مؤكسدة، ولا إلى أقل من ثلاث حتى لا يزيد مقدار الجرعة من الزيوت فيكون ضارا بالبدن أيضا، بل جعلها النبي صلى الله عليه وسلم وسطا لتتوافق مع ما يحتمله البدن من غير ضرر ولا فساد
وبالرغم من فعالية الطب البديل فى علاج عرق النسا ولكنه قد لا يُصلح مع جميع الحالات المرضية وذلك لاختلاف شدة المريض من حالة لأخرى
اقرأ أيضاً : علاج الاكزيما نهائيًا في سلطنة عمان
علاج عرق النسا في الرجل اليسرى
فقد يقترح المعالجون الفيزيائيون تقنيات الرفع والمشي المناسبة، وتمارين لتقوية عضلات أسفل الظهر والساق والمعدة. يمكن أيضًا التوصية بالتدليك، والموجات فوق الصوتية، وتمارين اليوغا وتمارين تقويم العمود الفقري والوخز بالإبر، وبذلك تعد طريقة جيدة لعلاج التهاب عصب الرجل اليسرى
اقرأ أيضاً : علاج الاسهال عند الكبار في سلطنة عمان
العلاجات الدوائية المستخدمة في علاج عرق النسا
هناك عدة أدوية يمكن أن تساعد كعلاج نهائي لعرق النسا ومنها :
العلاجات الموضعية
- المراهم واللصقات المسكنة: مثل كريم الكابسيسين أو لصقات الليدوكايين.
- الكمادات الساخنة أو الباردة: يمكن أن تساعد في تقليل الألم والتورم.
- المسكنات الدوائية : قد يتساءل البعض عن أقوى مسكن لآلام عرق النسا حتى ينتهى من الألم فى لحظات ويوجد عدة مسكنات تتراوح ما بين البسيطة إلى القوية ومنها :
- المسكنات البسيطة: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل ديكلوفيناك أو نابروكسين، وهي أكثر فعالية في تقليل الألم والالتهاب.
- المسكنات القوية (تحت إشراف طبي): مثل الترامادول في الحالات الشديدة.
- مرخيات العضلات: مثل تيزانيدين أو باكلوفين للمساعدة في تخفيف التشنج العضلي المصاحب للألم.
- مضادات الاكتئاب والأدوية العصبية: مثل جابابنتين أو بريجابالين، التي تعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف الألم المزمن.
العلاجات الطبيعية والتكميلية
- العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية: تساعد في تقليل الضغط على العصب الوركي وتحسين الحركة.
- الوخز بالإبر والتدليك العلاجي: قد يكون لهما دور في تخفيف الألم.
- العلاج بتقويم العمود الفقري: يمكن أن يكون فعالًا في بعض الحالات.
اذا استمر الألم أو كان شديدًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج الأنسب.
المخاطر المحتملة بعد إجراء عملية لعلاج عرق النساء :
العمليات الجراحية إحدى الحلول المقترحة لعلاج عرق النسا ولكن بعد إجراء الجراحة قد تواجه بعض المخاطر والمضاعفات المحتملة وإليك بعضها :
- أعراض مستمرة أو عودة الألم : بعض المرضى قد يشعرون بألم مستمر أو مزمن في منطقة العملية وقد تعود الأعراض مرة أخرى بعد أشهر بسبب تكرار الانزلاق الغضروفي أو تكون الغشاء الليفي حول الأعصاب أو ضغط جديد على مستوى آخر من العمود الفقري.
- الالتهاب : يمكن أن يحدث التهاب في موقع الجراحة مما قد يؤدي لزيادة التورم والألم
- العدوى : قد تحدث عدوى في موقع الجرح أو في مناطق أعمق تشمل الأنسجة العظمية خاصة عند مرضى السكرى أو المدخنين أو ممن يعانون من مناعة ضعيفة وغالبا ما يتم علاجها بمضادات حيوية.
- تلف الأعصاب: قد يحدث تمزق غير مقصود في الغشاء الذي يحيط بالنخاع الشوكي أثناء الجراحة مما قد يؤدي لضعف أو تنميل في الساقين أو تسريب السائل النخاعي .
- جلطات الدم (DVT) أو الانصمام الرئوي: قد تزيد من فرص حدوث تجلط الدم بعد الجراحة وتكون جلطات دموية في الأوردة العميقة بالساق والتي قد تنتقل الى الرئتين مما يشكل خطراً على الصحة.
- مضاعفات مرتبطة بالتخدير : قد تحدث ردود فعل سلبية أو تحسسية أثناء العملية.
- مشاكل في التئام الجرح : قد تتسبب عوامل مثل السكري أو التغذية السيئة أو التدخين في تأخر شفاء الجروح وتكون ندبات.
- ألم مستديم أو متغير (متلازمة الفشل بعد الجراحة): يطلق على الحالة التي يستمر فيها ألم الظهر والعصب حتى بعد الجراحة اسم “متلازمة الفشل بعد الجراحة” (Failed Back Surgery Syndrome)، ويعود ذلك لعدة عوامل مثل التندب الليفي، أو عودة الانزلاق، أو ضعف الدعم العضلي أو النفسي لدى المريض
- الأعراض الجانبية المؤقتة بعد الجراحة : وتشتمل على ألم مكان الجرح، تورم، كدمات، تيبس في العضلات واحيانا احساس بالوخز في الساق.
من الضرورى مناقشة هذه المخاطر مع الطبيب قبل إجراء العملية للحصول على معلومات دقيقة عن المخاطر والآثار الجانبية واختيار الطريقة الامثل للعلاج.
ما نسبة نجاح عمليات عرق النساء؟
نسبة نجاح عمليات علاج عرق النسا (مثل الجراحة لتخفيف ضغط العصب الوركي) تعتمد على سبب الحالة، وخبرة الجراح، وحالة المريض الصحية. لكن بشكل عام:
نسبة النجاح تتراوح بين 80% إلى 90%.
ويُلاحظ التالي:
- التحسن الفوري في الألم شائع بعد الجراحة، خاصة في الحالات الناتجة عن انزلاق غضروفي.
- العودة للأنشطة الطبيعية ممكنة خلال أسابيع قليلة، لكن يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة.
في بعض الحالات، قد يستمر التنميل أو الضعف لعدة أشهر، خاصة إذا كان الضغط على العصب لفترة طويلة.
الجراحة تُستخدم فقط إذا فشلت العلاجات غير الجراحية بعد 6–12 أسبوعًا أو إذا ظهرت أعراض خطيرة مثل ضعف العضلات أو فقدان التحكم بالمثانة أو الأمعاء.
الفرق بين العلاجات الجراحية والعلاج الطبيعي لعرق النساء:
الفرق بين العلاجات الجراحية والعلاج الطبيعي لعرق النساء يكمن في طريقة التعامل مع السبب الرئيسي وشدة الحالة والهدف والآثار الجانبية :
العلاج الطبيعي لعرق النساء
- الهدف: تخفيف الضغط على العصب الوركي وتحسين الحركة.
- الطرق: يشمل تمارين التمدد، تقوية العضلات، جلسات علاج يدوي، العلاج الحراري أو الكهربائي.
- مناسب لـ: الحالات الخفيفة إلى المتوسطة أو المزمنة بدون مضاعفات خطيرة.
- الفائدة: يُقلل من الألم تدريجيًا دون تدخل جراحي، ويمنع تكرار الحالة.
- المدة: يتطلب التزامًا لأسابيع أو شهور حسب الحالة.
- الآثار الجانبية: نادرة جدًا وغالبًا تكون مؤقتة.
العلاجات الجراحية لعرق النساء
- الهدف: إزالة سبب الضغط المباشر على العصب (مثل الانزلاق الغضروفي).
- الأنواع: مثل استئصال الغضروف (Discectomy) أو توسيع القناة الشوكية.
- مناسب لـ: الحالات الشديدة أو التي لا تستجيب للعلاج غير الجراحي بعد 6-12 أسبوعًا.
- الفائدة: يُعطي نتائج سريعة في تقليل الألم أو إزالة الضغط.
- المدة: يُجرى في يوم واحد، لكن يتطلب فترة تعافٍ بعد الجراحة.
- الآثار الجانبية: ممكن حدوث مضاعفات مثل العدوى أو تلف الأعصاب أو عودة الأعراض لاحقًا
أسئلة شائعة
هل يُشفى عرق النسا بدون علاج ؟
نعم في بعض الحالات وخاصة الحالات الخفيفة قد تتمثل للشفاء دون الحاجة إلى الجراحة أو المسكنات ولكن عليها الحفاظ على وزن صحي والحفاظ على الاسترخاء والبعد عن التوتر والحفاظ على البرودة ولكن يعتمد نوع العلاج على شدة الحالة
ما أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى؟
- ألم وخدر في الساق اليمني وقد يكون الألم متقطع أو مستمر
- ألم في الظهر وفي المؤخرة
- ضعف وتميل في الساق والقدم اليمنى وتصبح هذه الحالة أكثر انتشارًا مع تقدم الحالة
- صعوبة في المشي أو الوقوف لفترات طويلة
هل فيتامين B12 يعالج عرق النسا ؟
قد يساعد فيتامين B12 في تخفيف الأعراض خاصة إذا كان سبب الألم مرتبطا بنقص فيتامين B12 فهو يساعد على صحة الأعصاب ونقصه يؤدي إلى الألم العصبي مثل ألم عرق النسا ولكن لا يعتبر علاجاً مباشراً لعرق النسا.
اقرأ أيضاً : علاج ضربات القلب السريعة بالأعشاب في سلطنة عمان
ما هي علامات الشفاء من عرق النسا ؟
_ المرونة في الساق والقدم
_ التخفيف التدريجي للألم والتنميل في الساق
_ تحسن القوة والتحكم العضلي وخاصة في عضلات الساق والقدم
_ القدرة على القيام بالأنشطة اليومية
_ انخفاض الشد والتشنج في العضلات
اقرأ أيضاً : علاج الحزام الناري في سلطنة عمان
متى يجب زيارة الطبيب لعلاج عرق النسا في الرجل اليمنى ؟
يجب زيارة الطبيب لعلاج عرق النسا نهائيا في الرجل اليمنى في الحالات الآتية :1
- استمرار الألم لفترة طويلة : إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أسابيع دون ظهور أي تحسن رغم العلاجات المنزلية.
- الخدر أو الضعظزف في الساق : إذا شعرت بضعف أو تنميل شديد في الرجل اليمني فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة عصبية وتحتاج إلى تقييم طبي.
- الألم الشديد: إذا كان الألم قويًا ويعيق ممارسة الأنشطة اليومية.
- عدم الاستجابة للعلاجات الأولية والمنزلية: في حالة عدم تحسن الأعراض بعد استخدام المسكنات والعلاج الطبيعي فقد يكون من الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووضع خطة مناسبة لعلاج عرق النسا.
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء: حيث تستدعى هذه الحالة التدخل الطبي العاجل فقد تشير إلى وجود ضغط شديد على الأعصاب.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض فيفضل عدم التأجيل واستشارة الطبيب في أقرب وقت لتجنب حدوث أي مضاعفات.
هل المشي مفيد في علاج عرق النسا؟
نعم، المشي مفيد جداً للصحة العامة بما في ذلك تحسين صحة عرق النسا. يُعتبر المشي نشاطًا بدنيًا خفيفًا يمكن ممارسته بانتظام وبدون مجهود كبير، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة معدل الأيض، ولكن لا تفعل مجهودًا كبيرًا في البداية
اقرأ أيضاً : افضل الاعشاب لعلاج التهاب المسالك البولية
ما تأثير الحمل على علاج عرق النسا للنساء؟
الحمل قد يزيد من حدة أعراض عرق النسا بسبب زيادة الوزن وضغط الرحم على العصب الوركي ، في بعض الحالات قد يكون علاج عرق النساء للنساء الحوامل محدودًا لتجنب الأدوية التي قد تؤثر على الجنين
لذلك يُفضل التركيز على العلاجات الطبيعية مثل التمارين الخفيفة والعلاج الفيزيائي والكمادات الدافئة وتقنيات الاسترخاء. يوصى دائمًا باستشارة الطبيب لتحديد العلاج الآمن والمناسب خلال فترة الحمل.
مميزات حجز موعد لعلاج عرق النسا في سلطنة عمان عبر تطبيق تعافى الطبي
تطبيق تعافى الطبي هو تطبيق يسعى إلى توفير سبل الراحة لك ويأمل إلى صحتك لذا يوفر لك التطبيق العديد من المميزات حتى يتم علاجك بشكل ممتاز ومن هذه المميزات
- سهولة البحث واختيار الطبيب المناسب
يوفر التطبيق قاعدة بيانات واسعة تضم أفضل دكاترة عرق النسا ، مُصنّفين حسب التخصص والمنطقة والتأمينات الطبية المُقبولة
يمكنك البحث عن طبيب مُحدد أو تصفح قائمة الأطباء بناءً على احتياجاتك ومعاييرك
يُتيح لك التطبيق قراءة نبذة تعريفية عن كل طبيب، بما في ذلك مؤهلاته وخبرته
- توفير الوقت والجهد
يوفر التطبيق إمكانية حجز المواعيد على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
- تقييمات المرضى المستخدمين: يمكن للمستخدمين تقديم تقييماتهم ومراجعاتهم حول المستشفيات التي تم التعامل معها، مما يساعد في اتخاذ قرار مستنير عن اختيار المستشفى المناسب
- يتيح لك فرصة الاختيار الأفضل وذلك من خلال
مقارنة بين مختلف الأطباء من حيث المؤهلات والخبرة والتخصصات الفرعية والتقييمات قبل اختيار الطبيب المناسب لك
- قوائم محدثة: يتم تحديث قوائم المستشفيات بانتظام في التطبيق، مما يضمن توفر المعلومات الدقيقة والمحدثة للمستخدمين
احجز الآن موعد لعلاج عرق النسا في سلطنة عمان من خلال تطبيق تعافى الطبي واحصل على كل هذه الامتيازات، ما عليك إلا أن تقوم بتحميل التطبيق من خلال جوجل بلاي أو اب ستور أو تواصل معنا عبر موقعنا الإلكتروني
المصادر والمراجع
